8/24日 3行ポジティブ日記

・電子機器と物理的な距離を置いたことで、
勉強に集中しやすい環境を作り出すことが
出来た。

やっぱり部屋の中にそもそも電子機器を置かない
という対策が効く。その空間にあるというだけで
雑念が湧き意識が乗っ取られる。

自宅の部屋で作業に没頭する場合は、PCの
パスワードを強固にしつつ、1階に置きに行く
という行動をしよう。

ASDと感覚過敏

ASD患者はしばしば感覚過敏の症状に
悩まされます。

そして、その症状は周囲の健常者に
理解されづらいです。

今回は、五感それぞれに対する症状＋対処法を
考えていきます！

①視覚的な感覚過敏

①の対処法

基本的に電子機器であればデバイスの設定から
明るさを最低レベルにします。

部屋の照明も設定可能ですあれば出来るだけ
暗くして、暖色の照明にします。

車のライトに関しては、目を瞑って

3行ポジティブ日記　8/23　

・学校では問題行動を起こした。
　詳しくは別の記事に書いた。
　こういうトラブルを起こすのが、懐かしい感じがする

・学校で強烈なストレスを受けたため、
　家に帰ってからは４時間ほどぐっすり仮眠。
　
　全く起きようと思わなかった。
　旅行から帰ったときと同じくらい疲れていた。

・植物学の本を食事中に読んだ。

　youtubeの動画で精神障害の知識を得るのも
　良いけど、自分が普段触れない分野

【高濃度で波乱万丈な１日】

久々に色んな意味で密度の濃い１日を過ごしました。
今日あった出来事を書いていきます！

服装指導→登校拒否

僕は始業式があったはずの今日、
学校にジャージで登校しました。

理由は8/22日の帰りのホームルームで先生が
その服装を指定したためです。

式典などの場でジャージはおかしいんじゃないか？
と違和感は生じましたが、

先生の言いなりになって、母親に止められても
説明をして、家を出ました。

90日連続投稿達成。あまりに投稿しすぎて体感120日くらい経過している感覚だ。毎日継続したワークは三行ポジティブ日記（一年間）くらいなので、少しは自分の自信になる。

8/22　３行ポジティブ日記

・珍しくPCを遮断して勉強に集中できた。
　物理的な距離を置くのが一番効果的。

・今日も知恵袋で質問に回答した。
　ずっと質問に回答し続けていると、自己有用感は
　高まるが、他人を助けることばかりに執着して
　時間を失っても誰も責任は取ってくれない。

　１日10件以内を目安に回答していこうと思います。

・INTJに関してMBTIのwikiを見て学んだ。

　運動をすることで「外交的思考」を健

結局荒らし界隈から離れても自分はやってることが変わってないんだな。荒らし界隈は単にコミュニティへの帰属意識を持ち、一体感を味わいたい現実が上手く行っていない人たちが集まった場所。３年前の荒らしチャンネルの名前を今でも覚えていて検索しまくってしまう自分が怖い。

知恵袋で悩んでいる時にBAを付けるべきなのは自分に対してYESだけを伝えない人の回答。精神がイカれて悩む質問者は自分に都合が良い回答を選択したくなるが、その言葉は「現状維持」を示唆し曖昧で根本的な問題解決には至らず、質問者の為にならない。キツイことを言う人ほど大事にした方が良い。

知的障害に「気付かせる」為にはどうしたら良いのだろう。本人が一生子供脳でyoutubeしか見ない生活に不便を感じていないのなら干渉する必要性は無いのだが、常に自由を制限されて母のストレス発散道具に使われ、終いには施設に監獄される人生と考えると、視点の狭窄から救ってやりたくなる。

20年以上母に正解を貰って生活してきた兄は主体性が失われた。そして毎日惰性でyoutubeを見て母親の指示通りに眠って作業所に行き、多くて月1500円の給料を得る。しかしお金を使う機会は無く、トイザらスに仮面ライダーのベルトを買いに100円だけ持って行ったこともあった。運は残酷だ

知恵袋で回答しまくっていると、二者択一で白黒思考の質問や回答が多すぎて気が引ける。質問者の悩みに対して「じゃあ病院行けばいい」のような淡白で極論めいた回答が散見される。多分、悩んでる人は問題解決より「気持ちを理解して欲しい」という気持ちの方が大きいけど素直に言えないんだろうな。

「引用だらけの人生」って面白い言葉だな。最近、主体性を失って受動的に権力者の言う事を鵜呑みにして、自分が出来る人だと思いたい人が増えている気がする。引用していることすら忘れて自分の言葉に書き換えて使っている人が多い。宝物を探すのではなく都合のいい宝を選んでるだけ？

３行ポジティブ日記　8/21

・テスト期間だったため、ドアまで閉めて
拒絶したが、17~0時まで母親の買い物に
付き合わされた。

まぁ、恨んでも仕方ないけど、
中学生の時から受験あっても強制的に
買い物に行かされるので、苦痛。

知的障害の兄が頻繁に行方不明になって、
「探せ」って言われるし、もう疲れてしまう

・兄「（ドン・キホーテの18禁コーナーを
　　　　まじまじと見つめる）」
　母「あんた、そっちに行きたいの？」
　

【悲報】ASDさん、助けを求められず、やらかしてしまうｗｗｗ

今日の悲惨な出来事！

僕は今日、出校日だったので学校に行きました。

すると３時間目に突然、鼻血が出ました。
何も触っていないし、原因不明です。

健常者なら、「ティッシュを取って血の処理をする」
という行動を起こします。

しかし僕は回避性パーソナリティ障害があって人の目を
気にしすぎているので、ティッシュを持っていても使わず
ひたすら血が垂れるのを耐えていました。

学校の中では人が怖くて

今日は兄の誕生日か。もう24になるのか。まだ顔つきが中学生なので、全然大人に見えない　18歳の時の記憶がずっとある　おめでとうございます！

3行ポジティブ日記　8/20

・母に服従してお使いへ行った。

　念の為にジャンバーを着ていったら、途中で雨が降り
　フードを被って凌ぐことが出来た。

　母親の役には立てて良かったです。

・１日中知恵袋で質問に回答しまくった。

　１日中noteをやる日もあれば、
　知恵袋に興味が行く日もあるし、

　必ず何かにのめり込んでしまう。

　嬉しい気持ちと虚無感が併存。

・仮眠をとった　
　自分が疲れていることに気づけて良か