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8/24日 3行ポジティブ日記
・電子機器と物理的な距離を置いたことで、
勉強に集中しやすい環境を作り出すことが
出来た。
やっぱり部屋の中にそもそも電子機器を置かない
という対策が効く。その空間にあるというだけで
雑念が湧き意識が乗っ取られる。
自宅の部屋で作業に没頭する場合は、PCの
パスワードを強固にしつつ、1階に置きに行く
という行動をしよう。
3行ポジティブ日記 8/23
・学校では問題行動を起こした。
詳しくは別の記事に書いた。
こういうトラブルを起こすのが、懐かしい感じがする
・学校で強烈なストレスを受けたため、
家に帰ってからは4時間ほどぐっすり仮眠。
全く起きようと思わなかった。
旅行から帰ったときと同じくらい疲れていた。
・植物学の本を食事中に読んだ。
youtubeの動画で精神障害の知識を得るのも
良いけど、自分が普段触れない分野
8/22 3行ポジティブ日記
・珍しくPCを遮断して勉強に集中できた。
物理的な距離を置くのが一番効果的。
・今日も知恵袋で質問に回答した。
ずっと質問に回答し続けていると、自己有用感は
高まるが、他人を助けることばかりに執着して
時間を失っても誰も責任は取ってくれない。
1日10件以内を目安に回答していこうと思います。
・INTJに関してMBTIのwikiを見て学んだ。
運動をすることで「外交的思考」を健
3行ポジティブ日記 8/21
・テスト期間だったため、ドアまで閉めて
拒絶したが、17~0時まで母親の買い物に
付き合わされた。
まぁ、恨んでも仕方ないけど、
中学生の時から受験あっても強制的に
買い物に行かされるので、苦痛。
知的障害の兄が頻繁に行方不明になって、
「探せ」って言われるし、もう疲れてしまう
・兄「(ドン・キホーテの18禁コーナーを
まじまじと見つめる)」
母「あんた、そっちに行きたいの?」
今日は兄の誕生日か。もう24になるのか。まだ顔つきが中学生なので、全然大人に見えない 18歳の時の記憶がずっとある おめでとうございます!
3行ポジティブ日記 8/20
・母に服従してお使いへ行った。
念の為にジャンバーを着ていったら、途中で雨が降り
フードを被って凌ぐことが出来た。
母親の役には立てて良かったです。
・1日中知恵袋で質問に回答しまくった。
1日中noteをやる日もあれば、
知恵袋に興味が行く日もあるし、
必ず何かにのめり込んでしまう。
嬉しい気持ちと虚無感が併存。
・仮眠をとった
自分が疲れていることに気づけて良か