おはようございます✨やっぱり首元（特に後ろ）温めると良いみたい♪温活は今からの時期大事ですね😊ゆたぽんオススメ♡

今に始まった話ではないが、 肩や腰のコリがツラい …が、身体に関しては 無理のない範囲で 「ちょっとツラい」くらいの 可動域で動かすように努めている 昔 手首を折った際、 たった ひと月ギプスで固定しただけで 驚くほど関節が動かなくなったからだ 動かさないと 一気に固まるよ

「肩こり」を解消する食材 しょうが、にんにく、玉ねぎ、にら、ねぎ、えび、さけ、サフラン、くず粉、葛根、シナモン、カレー粉、唐辛子、酢、柑橘類など