ダメだ、また昼夜逆転してしまってる… はやくなおさなければ。

おしい。 もう少しで昼夜逆転なおせそうだった。 がんばろう。

　おはようございます、ってもう夕方ですね。 　みなさま1週間お疲れさまでございます!!　暑いっすね〜　ご自愛下さいね〜 　精神科じゃ昼夜逆転は、ポピュラーだったりして、困ること多いですが。 　一ヶ月くらい残暑は続きそうですが、台風が大変そうで、福島はまだなんですが。

生活習慣が乱れまくっている。 夜になってやっと本調子が出てくるという完全な夜型生活。 朝から気分スッキリで過ごしたいんだけどな〜

起きたのちょうど正午だった。 完全に昼夜逆転している。 今までにないレベルで逆転している。 とてもよろしくない。 とてもよろしくない。 とてもよろしくない！！

嫌だイヤだとブランケット越しに叫んで良かった。 いや、決して気が狂ったわけではない。 昼夜逆転しているときは朝は要注意なのだ。 朝から活動できない自分にイライラするから。 眠いのもあるのだろう。 だから思いつく限りのストレス発散法を試す。 ストレスは即時対応が重要だ。

みなさんはクラウドサービス使ってますか？私はGoogleフォトをメインにAmazonや Yahoo!も使ってますん！iPhone本体とGフォト（100GB）の容量がいっぱいなので、写真を整理中💦今日の日付から遡って、9500枚からここまで１枚ずつチェック→削除したぜ！

アカウント作って数日、やっと書いた記事というか写真を自己紹介の前に投稿。何を紹介するか考えてるうちに面倒になったもんで型破りでも良いよねぇ そして午前8時前でもまだ寝てない人。 おかんにもらったヨモギモチ食べてから寝る。昼夜逆転物語。

やることいっぱいあるぜ！ 昨日の深夜は在宅介護の色々で不安になってたけど、今日は、どうにかなるさと思えた１日だった。 焦りや不安に飲み込まれない。今できることを着々とこなしていこう！ 今からオーディブル聴きながら、お薬💊の整理と朝ごはんの支度するぜ！( -᷄֊-᷅ )…ﾌｯ✨

今日は7時に起きれた！朝から猫と庭あで朝ごはんを食べたり、読書したりできてハッピー！ お仕事早く終わらせて、午後は図書館に行きたい📚

昼夜逆転矯正チャレンジ（つらい）

どうやら昼夜逆転になってしまったようだ。 とはいえ、前ほど落ち込んではいない。 良い目覚めと良い眠りがあればいいからだ。 主治医にも言われている。 日中に畑仕事をし夜に天敵を気にしながら眠る。 昔はそうでも現代は違う。 静まり返る夜中は筆が進む。 だから、大丈夫だ。

書きたいことなんていっぱいあるさ。書き始めたら止まらないさ。 だから今宵もパソコン開くのグッと我慢…( ´ᾥ` )💦 家事をやらんといかんのだ！ 洗濯機を回してる間にシンク下の引き出しの整理。 断捨離日記つけたいのに、毎回Beforeを撮り忘れるのである…( ᷄ᾥ ᷅ )

よし！今から文章書く！！ 家事と仕事も溜まってるけど、ぶっ飛ばしてとにかく書く！！ たいした内容じゃないけど、書きたいときに書きたいことを書く！！ それは、どれだけ贅沢な喜びか✨ お風呂のお湯張りと洗濯機回してる間に、とりあえず書く！！(*,,ÒㅅÓ,,) ﾑﾌｰ💖笑