今日は毎月参加している 心も身体も脳も笑う 『笑楽生講座』に行ってきました。 ラフターヨガ　（笑いヨガ） だけでなく 脳トレや軽い運動や瞑想の時間もあり とてもお得な講座です♪ 5年前あるイベントの帰り【笑顔】　【笑う】をキーワードに出会った講師は お互い何でも話せる心友です。

毎月参加の笑いヨガの日。 普段はなかなか大笑いしたり大きな声で笑うことはないけれど　ここではみんなが一緒に笑うのでお腹から思い切り笑えます。 なかなかハードだけど 終わる頃には表情筋がほぐれて自然の笑顔になれます。そしてなんだかわからないけどハッピー気分になってます💕 下は展示品