3月の日程　吉田ミナ

【3月の心と体 整えスケジュール🌿】

「わたしなんか」と思わずに
全てを感謝で受け取ることを自分に許す。
夏から「ゆるす」がテーマでしたが、
年が明けて「全部ありがとうございます」
と受け取るようにしていると、
とてつもなく全てが降ってきています。
願いが降ってくるときに
受け取れるように、
今月も整えて進みたいです。

2年前から重心や医療的ケアが必要な
子どもたちの放課後デイを立ち上げる
お手伝いをしているのですが、
いよいよ春から始動しそうです。

さて３月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
心地よく過ごしていきたいです。

初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿

目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。

【無料　笑いヨガとハープまばたきリフレッシュ20分】

◎3月13日㈭無料YouTube LIVE　
10時〜10時20分
医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/

YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw

【無料　夜ジブ朝ラフ】

◎無料オンライン　3月20日（月）21:00～21:30
　　　　　　　　　3月21日（日）9:00〜9:20
夜から朝へ。
30分＆睡眠を挟んで20分の
簡単50分セルフケアリトリートしませんか？
春休みのお子様もご一緒にどうぞ。

夜ジブリッシュ：3/20月21:00～30分間
【瞑想の苦手なあなた　感情をためこむあなたへ】
手放して脳を休息させる、自分癒し、
ストレスケアの時間をどうぞ！
私が楽し過ぎてやめられない
イベントの一つです。

朝ラフターヨガ：3/21火9:00～20分間
【簡単リフレッシュ】
朝の発散で一日を気持ちよく過ごす！
酸素たっぷり体温上昇。
末っ子もたまに登場します。
1月より笑いヨガ新リーダーを迎え、
盛り上がっています！

画面オフ＆ミュートのご参加もOK！

URLは前日もしくは当日に
公式ラインから送付予定です。
https://lin.ee/s7vzqpU

【無料　ラフターロッキー笑いヨガ】

◎無料オンライン　3月23日（木）
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、
笑い瞑想、ヨガニドラリラクゼーション
URLは前日もしくは当日に公式ラインから
送付予定です。
https://lin.ee/s7vzqpU

【朝ケア新年度のスタート応援📣】

吉田トラウマ内観ワーク見学会付き。
見逃し配信付き。
画面オフ、ミュートOK！

2023.4/7金.10月.12水
14金.17月.19水
5:50〜6:10

6日間でヨガ、呼吸法、瞑想、
楽しくなくて大丈夫な
笑いのエクササイズで整えて
みんなで明るく１日スタート！

新生活の始まりを応援します📣
気に入ったケアはメモや見逃し配信で
繰り返しお楽しみください🧘‍♀️

【内容】
4/7金　背骨を感じるしなやかヨガ
10月　穏やか深まる呼吸ストレッチヨガ
12水　腸内菌ちゃん元気ヨガ
14金　目と首スッキリヨガ
17月　可動域アップヨガ
19水　臓器と感情にまつわる五臓の呼吸法

毎回締めくくりは笑いヨガ。
そのまま10分ニコニコしてたら
幸せホルモン自然に出ます🌿

【レッスン費】
全6回3,000円(1回あたり500円)
・見逃し配信
・レッスンメモ
・吉田のトラウマ内観ワーク公開見学会
・一度もリアル参加できなかった方へは15分個別レッスン付き

【お申し込み方法】
公式ラインのチャットにて受付中です。
いつもありがとうございます。
https://lin.ee/s7vzqpU

【熊本リトリート】

4/21金〜23日
テーマは自然、馬、腸内細菌、
セルフケア、デトックス

【ヨガとハープでほぐれるつながる80分】

◎5月24日㈭オンライン
10:00～11:20　80分
7つのチャクラ～１から７を少しずつ～

５月病を吹き飛ばして梅雨を軽やかに迎えるヨガ
・初夏に向けてスッキリリフレッシュヨガ
・元気の出る呼吸法 
オープンハートで春を迎えませんか？

この回のみ単発でのご参加も歓迎です！

参加費：3,000円

https://chakra-yoga-harp.hp.peraichi.com/

【笑いヨガリーダー養成講座】

◎オンライン　
10:00～17:00 2日間
3分割や4分割での開催もしております。
11月は3時間✖️4日、
1月は半日✖️3分割で開催しました。
笑い続ける12時間。
日常の輝きが増して見えると共に
心と体の健康に活かせます。

開講のご希望受付中です。

笑うだけで整う
笑うだけで有酸素運動
笑うだけで呼吸力UP
笑うだけで瞑想
笑うだけで勝手にひらめき降る
笑うだけでハッピー広がる
笑うだけで細胞レベルで健康キター

開催してみてべらぼうな豊かさを感じました。
公式認定書、Laughter Yoga International
への登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://note.com/mina_y/n/n3fc2f8846fbb

【セルフケア講座】

お一人お一人のペースと内容に
合わせて開講中です。
依存無し道具不要。
揺れても1人で戻れるセルフケア。
細胞レベルの心身の健康を。
マンツーマンで♪
5月スタート生募集中です。

https://www.street-academy.com/steachers/575658?conversion_name=direct_message&tracking_code=466d8baeab07fcd4da024645402b5252

【スペシャルニーズの有無にかかわらず
誰でもストレスケア教室】

どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室

https://www.street-academy.com/myclass/144897?conversion_name=direct_message&tracking_code=f5d3231a50cef588803ec15581dcdbfe

ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。

スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。

0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。

＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。

学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。

🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ　など

🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法　など

🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。

30分1,000円　頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料

⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許、
保育士の免許をもっております。
気になることは遠慮なくご相談ください。

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発信中です。90秒で感情切り替え
タッピングセルフケア動画を
プレゼント中🎁
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU