「日々の行動を自分の心がいかにとらえているかが、 その行動自体よりも現実を決定する」 (ショーン・エイカー) できると思って取り組むのか。 できないと思って取り組まないのか。 自分の行動には意味があると信じ できると信じて向き合ってみるところに 明るい道がありそうです。
【長期的なスランプ（学習性無力感）から抜け出す3つの方法？】 長期の回避できないストレスを経験することで、 その不快な状況から逃れようとする努力をやめてしまう（学習性無力感） から抜け出すためには ⑴感謝を書き出す ⑵いい経験を書き出す ⑶運動をする （ショーン・エイカー）
