コントロールできる部分を小さく砕いて、その一つに取り組む

無茶な期待を寄せられたり、自分が過大な目標を掲げたりしてしまうことがある。このようなときは、状況全体のうち、自分がコントロールできない部分とできる部分に分け、できる部分を小さく砕いて、その一つに取り組むのがいいとショーン・エイカーは書いている。

(引用はじめ)
手に負えないストレスに対処するには、それを一度バラバラにして、自分ではどうにもならないことを切り離してしまうことだ。
(ショーン・エイカー、幸福優位7つの法則)

自分でコントロールできることを見極めて、戦術を考えよう。