今日は天気が良くてお散歩日和でしたね。 僕も今日は(大変)よく歩きました🚶
今日は、ある場所に来てます。それで、すごく歩いたので嬉しくて歩数をお知らせしたくて…😆 外は暑くて、オレンジジュースが美味しかったです♪♪♪
12/26のリハビリ ・朝起きて、30分のストレッチ。→体が温まりました。 ・9時半ごろから1時間ほど、ウオーキング。 ・午後はストレッチをやる予定です。
昨日午前の仕事場から午後の仕事場まで1時間ほど歩いた。始めての道がほとんどで、体も心も温まった。交通費もかからないので懐も温まったかもしれない。 今朝外を見ると雨が降っている。 晴れの日に歩く時間をとることができることも贅沢だと感じた。 時間を作った自分を褒めたい。
昨日、足もみしてもらったら、 目の反射区が、意外と痛かった💦 パソコンやスマホの画面を 見ていることが多いせいか 結構目が、疲れてるみたいです😅 施術後に、神宮の森の近くを通ったら、 さわやかな青空が広がっていました✨ 18000歩以上ウオーキングして 健康的な一日でした🍀
腰の周りが痛い。 ウオーキングと長時間無理な姿勢で座っているのが原因か、それとも膵臓がへたって来たのか。 ちょっと風呂に入ってあたためてみよう。
2月20日朝、定例、トロント東端のルージュ・パークのウオーキング・トレイルを歩きました。 気温プラス1~2℃。快晴。無風。 たっぷりビタミンDを吸収しつつ、1時間45分、7.42キロ、 1万0579歩。
2月10日、ウチから北に30分ドライブのEldred King Tract(トレイル)に行きました。 昨日は、トロントで日中+11.4℃に達し、86年ぶりに記録更新とニュースで報じられ、今日も+5℃でしたが、陽の当たらないトレイルはご覧の通り。 全体にやはりアイゼンなしでは無理。
2月22日の木曜ウオーキング。 ウチから北へ30分ドライブのEldred King Trail で、初めてのメイントレイルを歩きましたが、散々迷ってしまい、合計1万5134歩、10.61km、2時間31分、810.60キロカロリーと最近の新記録樹立! 気温+9℃。汗だく!