【丹田を育てる】ほぼ毎日やっているヨガと一緒に、MOMEDの呼吸法で丹田(コア)を育てている。 情報過多の現代では瞑想は難しいが、ヨガをしながら丹田呼吸すると、マインドが静まって雑念が消えてスッキリする！ イライラすることが少なくなってきたような気がするから、継続していこう。

aloness(孤独)という名前のコミュニティに参加している。 メンバーは１万人を超えているのにガチャついた雰囲気はなく、とても居心地がいい。 その理由は、孤独の奥の静寂の場所で、ひとつ(oneness)を体感出来ているからだと思う。

ストレッチやウォーキングなど簡単な運動をすると、モヤモヤしていた気分もスッキリする！ 瞑想は雑念多すぎな私にはハードルが高かったけど、軽い運動をしてカラダにフォーカスすると自然に瞑想状態になれる。 最近は、MOMEDで踊る瞑想してるけど継続出来てるし体調もいい！おススメです♪

「銀河を旅する」旅が好きな私だけど、そんなことが出来るなんて想像もしていなかった。瞑想とコンテンポラリーダンスのコラボレーションで宇宙の源へ行けちゃう新時代の瞑想ライブMOMEDヤバい！！

「世界は自分で創る」新時代のエンタメを牽引していくひとりの女性リーダーが創造するその世界線を目撃してしまった。キーワードは「プロ素人」その世界感はすべて自分の可能性だから。これはヤバいやつ！！今後の展開をnoteに記録していこう！