Ayumin@Stockholm

自分らしく生きたいと思うけれど、自分っていったいなんだろう？ 自分探しに焦っていた自分…

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自分らしく生きたいと思うけれど、自分っていったいなんだろう？ 自分探しに焦っていた自分から、一つ一つの出来事を楽しみ、一つ一つの出会いに感謝する生き方に。全ては導かれている。 そんな日常を適当に綴っていけたらいいな

自分を生き尽くす

お友達とご飯を食べに行きました そのお友達は 仕事を通じて仲良くなりました フォトグラファーの彼女は 最近占星術のお勉強を始めたそうで わたしのチャートをみてくれました 以前にもみてもらったことはあったのですが 今の居住地がストックホルムなので そこに合わせたチャートで見るのがいいと 調べてくれました するとびっくり アセンダントという 生まれた瞬間のチャートの始まりの場所 自分はこうやって生きていきたいという 宣言のような場所に 太陽が思いっきり鎮座していました 太

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    • シャンパンタワーを溢れさす

      Noteを始めた頃の記事を読み返すと 自分の本当の気持ちや好きなこともわからず どこかにある正解を探し求めて もがいている姿があります その頃から一歩一歩 自分との仲直りをすすめ 自分の心で感じていることを 受け止め寄り添い 自分の大親友になれた頃 ああ、正解が外にないという本当の意味は 全てを作り出しているのは全部自分だと 心の底から理解して受け入れることなんだと 腑に落ちる瞬間がやってきました そこから 自分が作り出している自分の世界に責任をもち ① 自分の持てる力

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      • 両親との関係を見直す①

        最近Youtubeではまっているチャンネルがある 大石洋子さんの思考の学校チャンネル いろんな動画を見ていて 思考の学校のメソッドは 他の引き寄せ系のメソッドに比べて かなり実践的で結果が出やすいように感じた そして他の引き寄せマスターも同じようなことを言っているし、わかって入るんだけど 意識にきっちり上っていなくって ふわっとおいて置かれている部分 そしてそれが故に現実が変わっていない部分を きっちりワークによって変えていく そんな印象がある 私にはずっと気になって

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        • 自分にコミットする

          多分一年ほど前 気づいたことがあった 自分がいかに自立していないかということに はっとした 意識のことを知ってから 目の前の現実は全て自分の思考の現れだと わかっているつもりでいた しかし冷静に自分の言葉のはしばしを 聞いてみると 特に夫に対しての気持ちに 「〜された」とか「〜してくれなかった」とか 被害者意識が炸裂していた 自分の人生は自分で創造できるなら 相手にそういうことを言わせたり、やらせているのも自分なのに 他人のせいにして被害者のメリットをとっていた そ

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          The Magic

          ストックホルムからこんばんは とりあえず、昨日の今日なのでアウトプットをしたいとおもいます。 昨日アウトプットを誓うのを心からためらった理由 それは、続かないから 犬の世話のように どうしてもどうしてもお休みできないもの以外で なにかが続いた例がない そんな私が、８０日間続けられているもの それは「MAGIC－感謝のワーク」です ロンダ・バーンさんの「ザ・シークレット」の 続編というのでしょうか？ ２８日間、いろいろなトピックで感謝を 習慣づけるワークブックです

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          アウトプットの誓い

          ああこの一言は書きたくなかった だって苦手なんだもんアウトプット だけど、インプットが多すぎて そして日々起こっていることを書き留めないと 忘れてしまう そして、日々の出来事や気付きや失敗も もしかしたら、私と同じ気持ちの人がいて なにかの役に立つこともあるかもしれない。 ましてや、過去のわたしにとっては とっても知りたいことに違いない どうしてアウトプットをしようと決意したのか それは、食生活が変えられないことが原因でした は？でしょうが、 わたしには、ご飯を食べだ

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          人生の配役

          大好きな義母が昨日亡くなりました。 結婚してから20年間、本当の娘のようにかわいがってくれました。 娘が新生児の頃、母乳がでず、ミルクを飲んでもすぐ吐いてしまい、そしてすぐにお腹が空いてなく。そんな繰り返しを24時間続ける状況をみかねて、家にいらっしゃいと引き受けてくれた義母。 眠りが深くて夜は絶対目が覚めない夫の代わりに、夜中にそっと娘にミルクを飲ませ、おむつを変えて、私を休ませようとしてくれた義母。 本当にたくさんの愛を受け取りました。 病院で最後のお別れをしたと

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          導かれるように生きる

          ストックホルムからこんにちは 最近私が望んでいることがあります 導かれるように生きたい 人生を変えるような出会いがしたい そして私の中で光を当てられずにいる 古い自分の習慣を見つけ 断ち切っていきたい どうやってが全くわからないのですが とにかく望んでいました。 すると、Youtubeのおすすめに 小野マッチスタイル邪兄さんというかたの動画が上がってきました。 このチャンネルは動画が２つしか上がっていず、詳細もなく チャンネル登録者が１万人というなぞのチャンネルでし

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          自分という習慣を断つ③

          ストックホルムからこんばんは 今日は行動は小さくても コケ伝説を持つわたしとしては大きな一歩を 踏み出せたので記録しておきたいと思います わたしにはものすごいコケ伝説がたくさんあります すごいタイミングですごいものを引き寄せているのに 最後の一歩が行動できず シュルシュルシュル〜と流れが萎んでしまう 一回や二回ではありません ただそれが起こっている時は 何が起こっているのかわからないので 立ちすくんでしまうのです 自分という習慣を断つと決めた時 あ！決断って決めて断

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          感情の中毒

          こんばんは 前回からほぼ一ヶ月 ついつい記録を怠ってしまう😞 今日見返した記録でも 1日目、2日目と書いているのに そこに日付がない😔 ということがありまして せっかくなのでもっとこまめに記録してみたいと思いました。(いつも思うのですがね) あれから一ヶ月 体重の減りはあまり変わらないのですが むくみが全身から取れたようで ズボンのサイズが一つ小さくなりました 流れがいいと努力がいらないというのは 本当だったと初めて体験して感動しました それと逆にするするといかないの

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          自分を捨てる勇気

          前回の記事から約2週間たった今の気持ちを 聞いてください。 あれから冷たい水をやめて 飲み物は40度以上のお湯、お茶、コーヒーを続けました すると、約1週間で2.5kgほど体重が落ち 舌が👅少しスリムになりました。 分厚さはまだあるものの、前ほど歯形がつかなくなりました 1週間ほど前からひどい風邪を引いたので 運動は一旦お休みしています ゆっくりと休んでいる間にふと思い出したのが そういえば小さい時腎臓が悪かった ということ 腎臓といえば血液を濾過して老廃物を排出し

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          自分という習慣を断つ②

          様々な方法で自分という習慣を断つことに意識を向け 生活しだしてから一ヶ月 どのような変化があったでしょうか。 ものすごく軽く行動できるようになったかといえば、 できるときもあるし、できないときもある という感じです　笑 ただ、できなかったときに 自分を責めるような重たい気分になることが少なくなりました なによりも大きく変わったのは 被害者意識というか 「仕方がない」と思ったときに 感じるような無力感というか、弱さというか そういうものが明らかに少なくなりました。 自分の

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          眠った場所でわたしは目覚めるそして一日を始める

          おはようございます 今朝目覚めて いつものように胸の辺りに意識を集中しました これはいつからか習慣になった 自分の位置を確認する作業 いわばわたしの今の波動状態の確認です 数年前はもちろんのこと 少し前までは いや今でも 少しでもサボると 胸の辺りが重く沈んだような 感覚になっていることに気づきます 眠る前に瞑想をして 広い空間に漂って 自分の中の自分と深く繋がる 子供の頃 空を見上げて寝転び 頬に風を感じたり、草の匂いを楽しんだり 時にはこれから降ってくるであろう

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          自分という習慣を断つ①

          しばらく前に自分のアバターとして生きる という記事を書きました。 そして、アバターになり続けることが 結構力がいることだと経験しました。 そこから、いろいろやってみた結果 新しく受け取った方法が 自分という習慣を断つという方法でした アバターになりきろうとしても 朝起きた途端過去からの習慣で 思考している限り、 アバターの自分の波動を保つことが難しいのです。 そしてとにかく、いつもの私がしない決断をしてみる。 という一週間を過ごしてみました。 アバターのわたしだったらこ

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          アバターの波動を維持する

          一ヶ月ほど前、自分のアバターを設定する そしてその意識で過ごしてみようと書きましたが その後の感想をちょっと書いてみようと思います 結論から言うと 元に戻ってしまう 「アバターの設定があまい」 そのキャラクターになり切って 生き生きとした感情を感じられるほど 詳細なキャラクター設定を欠いている というのが原因かなと思います 「キャラクターとして生きている時間が少ない」 そしてそれを維持するために 思い出して確認する時間を もっともった方がいい できれば、隙あらばたまごっ

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          感情の羅針盤の使い方

          感情を見つめてそれをどうする？ なぜ感情を見つめるようになったのか、 それは今見ている現実はホログラムのように 自分の内側が映し出されているということを 知ったことが原因でした。 そして映し出す映像のチャンネル設定は 感情でされていると できるだけ、自分の感じたい感情を 長時間に渡って感じられるように 常に観察して、嫌な気分が訪れると 調節したりして はっときがついたら ん？ ありのままの感情をしっかりと受け止めていなかったかもしれないのでは？ 怒りや、自己嫌悪、後悔

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          感情の羅針盤の使い方

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