これから、タイはバンコクまで飛びます。出国審査も無事通過して、日本だけど日本ではない場所に、そしてタイ国際航空のタイはバンコク行きの飛行機に乗りました。 タイまで行ってきます。フォーラムとか研修プログラムがメインですけどね。

「あぁ脳が疲れているな〜、考えがまとまらないや」 「もう脳が疲れているから、頭の回転が悪い」 そんな風に思ったことある人は一人や二人ではないはず。でも知っておいて欲しいことがあります。 それは「脳は疲れない」という事実です。私たちは脳の疲れだと勘違いしているのです。

人生を有意義なものにするために「自分の時間を設計する」そんな意識も必要です。 どんな経験を積み上げるか、それがあなたの「幸福度」にダイレクトに繋がるからです。例えば仕事は人生の1/3の時間を締めます。その時間が有意義じゃないものだったら？ さぁ自分の人生の時間を設計しよう！♡

アイデアを練る時、発想を広げる時は手書きに勝るものはない！ デジタルが便利なことも多いのは山々ですが、発想を広げる時はやっぱり手書きが一番。シチュエーションに応じて手書きとデジタルを使い分けよう。 悩んでいた研修プラン。手書きで練ったらようやくアウトラインが見えてきました♡

人生の質を改善する最初のステップは、やるべきことは何であれ、だらだらとするのではなく、集中とスキルをもって行う「習慣」をつけることです。皿洗い、身支度といった日常的なルーティンであっても。そうすれば、あなたの人生はよりやりがいのあるものになりますよ♡

物事は反射神経でやるとスムーズにいきます。例えば、毎日自分の食事を記録するとする。とっても面倒ですよね？ではこれを継続できるようになるには？ 考える前に反射神経でやるようにしましょう。「よし、やるぞ」と気合い入れて頭で考えてしまうと面倒臭くなります。考える前に反射神経で動こう！