「イライラは実は自分が原因」 イライラする時その原因は 「自分が勝手に思い描いた期待」とのズレ そもそも人は十人十色 自分と相手の価値観は違う 自分の価値観で勝手に期待すると 日々イライラが増える 自分に対しては逆 自分に期待すると イライラがワクワクに変わる