Day541　「いま、私は何かに怒っていないか？」

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今日は、どんな小さなことでも「これは問題じゃないか？」「これはマズいんじゃないか？」と感じたときは、原因や解決策を考える前に、

「いま、私は何かに怒っていないか？」

と自問してください。

もしかしたら、この質問を自分に投げかけた瞬間に、

「いや、けっして怒っているのではない。ただ、この人のおかしな言動や、このよくない状況を放置できないと思っているだけだ」

と言いたくなるかもしれません。

そんなときはまず、あなたの心が穏やかか、それともザワついているかを確認しましょう。

少しでも平安を失い、身体に不快な感覚があり、同時に、

「早くなんとかしなくてはならない！」

と解決を急いでいたら、やはり微かにでも怒っているとみなして間違いありません^^

次のように質問を変えてみましょう。

「何がイヤなの？」

すぐにこんな答えが思い浮かぶでしょう。

「そもそもこういうときに○○なのはおかしい！」
「○○がしたいなら、△△もすべきだろう！」
「少なくとも私は○○している。でも、あの人は△△していない！」
「それなら、最初から○○しなければよかったじゃないか！」

おそらく、どれも「誰かに公言できる形」や「自分の感じ方や判断はそれほどおかしくないと証明できる形」になっているはずです。

それこそが、