小豆粥とお鍋のお夕食10/7 クタクタに煮たもので回復食２日目 天然の御出汁で作れば薄味でも美味しく戴けました。 小豆粥オススメの分量 お米1/2 合小豆20g お水800cc 調理は炊飯器のお粥モードで。 小豆粥は冷えやすい方にピッタリの主食です。 お鍋には生姜も入れて。

1年前の1番辛かった時期と同じ道を通った。目的地に着くのが早く感じた。道じゃなくて空を見て歩けているなと思った。

１日布団の中。 夜電気をつけたほうが気持ちが楽

薬で折れた心なんて治せる訳ない、と思ってたけど、試しに飲んだら胸のズキズキした痛みが和らいだ。不思議。牛乳飲んだり、日光浴びたり、家庭菜園やったりしても少し緩和してたけど、これも１つの方法なんだね。ただ頭の中を蓋されてる感覚がするから治ったら止めたいな。けど少し希望が見えた

FRIENDS チャンドラー役、マシュー・ペリーの死がなぜここまで皆の心を震わせるのか: 「僕が死んだら、ドラマ「フレンズ」のキャラではなく、アル中と薬物中毒の方々に寄り添って、回復をサポートしていた本当の僕を覚えていて欲しい。」カナダからメンタルヘルス便り：明日記事を投稿します