こんなん知ってる？ 健康ワンポイント💡 深呼吸には便秘改善が期待できます。 深呼吸で大きく広がった横隔膜は内臓を刺激します。 横隔膜の近くには腸があり、深呼吸によってマッサージされると腸の動きが活発になります。 すると排便が促進され便秘の解消が期待されます。