寒さ対策と体調管理に

こんにちは！
整体サロンpurewaterの中村です

今回の地震の災害によって、
避難所や停電した自宅、車の中で生活する厳しい状況が続いています。
余震など不安も重なり心身の負担は大きいことと思います。

そんな寒さ対策として、体調を崩さないよう、「毛布やカイロ、腹巻きなどでお腹は温める」こともお勧めです。

中医学の中で内臓全体を意味する五臓六腑（ごぞうろっぷ）という考えからも基本的養生法と言えます。

下腹部や仙骨まわり（お尻の真ん中の骨）はカラダ全体が温まりやすいポイントになります。

普段の体調管理にぜひ意識して過ごしていただけたらと思います！

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