かぜを引きやすい指数

こんにちは！
整体サロンporewaterの中村です


3月に入って、より気温や気圧の変動が大きく、急に天気が変化しているように感じます。


そんな天気の影響から、
かぜを引きやすい指数「7,5,3の法則」があるのをご存じですか？


これは、
「1日の平均気温が7℃以下・前日より気温が5℃以上低い・湿度が30%以下だと、かぜを引きやすくなる」という気象条件の統計値です


エアコンなどの普及によって体温の調節機能が低下している私たちは、気温の変化で自律神経のバランスが崩れやすく、それが免疫力の低下の原因にもなります


そのために、
免疫細胞が集中する「腸（お腹）を腹巻きや温湿布などで冷やさないようにする」よう心掛けていただくことは、予防の１つとなります


体調管理には十分ご留意頂き、健やかにお過ごしくださいね🍀


ご覧頂きありがとうございます！

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