朝だるい、イライラ、アレルギーや自律神経などの不調は、朝起きたらできる限り熱いお湯で両手洗ってみて‼️副交感神経が交感神経に切り替わる（首や腕も洗うとなお効く）。やはり免疫疾患である重度のリウマチの曽祖母が朝、熱い湯に肘を浸けてました。熱〜い飲み物でも可。日光浴は免疫疾患にはNG。