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思い込みを捨てる。ドロップバック・カムアップ 〜アシュタンガヨガ練習日記〜

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苦しいところでもう一呼吸 〜アシュタンガヨガ練習日記〜

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難関 ドロップバック&カムアップ

ブロック1個分の攻防

ついにウールドヴァダヌラーサナからカムアップ成功!

左ハム問題

腰の軽い日

連休最終日、成人の皆さまおめでとうございます。

ドロップバックできました!

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カムアップ

ブロック1個からブロック半個へ