ついにウールドヴァダヌラーサナからカムアップ成功!
これが実は今まで出来なかった。言うと驚かれた。ドロップバックをしたらカムアップ出来るのに。原理は同じなようで実は違った。ブリッジから手と足を近づけて近づけて上がるのはだいぶキツい。ドロップバックをした後に上がるのは、実は反動頼みだったと言う事。
前日に、先生から、お腹ぺこぺこ動いてる、ちゃんと腹圧かけて胸式呼吸に!と指導が入る。今の先生のマイブームらしい。あとは、xさんからムーラバンダとウディアナバンダとのコネクションを切らさない、と言う風なアドバイスも貰った。
今朝はもうそれしか考えずやってみた。お臍が出ないように、積み上げて積み上げて、いざブリッジ。
出来ました!なんだろう、ムーラバンダからウディアナバンダを繋げて引っ張られるような。
と言うかそもそも出来るはずのやーつ!いつも踵見えてたのに、上がれない、なぜなんだと思ってた。やはりメンタル。上がれない、と言う重しが乗っかってた。出来た後、プチ拍手が起きると言う、笑。私がブリッジ3回目から上がれない事を知っている仲間から。
先生が、え?今日が初めてだったんですか?!て驚いてたわ。そうです、実は。ブリッジ3回目で上がるのはアジャストありや、しれーっと横になって立ち上がってドロップバックカムアップしてたの。
ひとまず課題にしていたものをクリア。
あとはあれとあれだなw
あー、楽し。
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