子どもの生活リズムをアプリで記録📝 そうしたら… １日の総授乳時間=３時間↑ だと発覚!! 身体がカチコチになるワケだ😅💦 物事を可視化するって大切ですね✨ 排水溝の掃除で 無心で身体を動かしたらスッキリ✨ 毎日こまめに動こうと思います💪🍀