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自然のエネルギーを取り入れる立禅
自然のエネルギーが入るとはどういうことなのか?
例えば咲いている花を見て「きれいだな」と思うとき、本人は自覚していないかもしれないが、確かに精神状態が落ち着き、気分が良くなり、元気が出てくるもの。
つまりその瞬間に自然のエネルギーが入ってきている。
エネルギーに満ち溢れた自然の中で立禅をすることはエネルギーを補給していくことになります。
鬼退治伝説〜大江山探訪
平安京を恐怖に陥れた酒呑童子。
その棲家だった大江山を訪れました。
リハビリにも使える、いつでもできる武術歩法練習
中国拳法の意拳では摩擦歩、日本に伝わった太氣拳では這という歩法です。
身体の重心の安定、均整、敏捷が保つ訓練になり、日常の動作やスポーツでの身体の良い基礎づくりにもなり、また高齢者や虚弱な方に対してはリハビリ効果がある。
立禅をやってみよう!
中国の気功とも関係のある站椿功。日本では立禅として伝わっています。
その立禅を簡単に解説。やればやるほど深まっていくこれは、まさに禅に通づるものがあります。
いろんな立禅をやってみた^_^
形によって、多少なりとも身体にとっての効果が違うものです。
基本的な形のボールを胸の前で抱く姿勢のポーズは、より呼吸機能を高めてくれるし、降龍椿なら腰痛や首の不調に効果的なポーズです。
タイガース、降雨コールドで初黒星。
新井さん、監督就任初勝利おめでとう。
ちなみにヘッドコーチの藤井彰人とともに元阪神タイガースというのも複雑な気持ち。
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