黄帝内経・素問　上古天真論篇

前漢時代に編纂された中国の医学書・黄帝内経。 この時代から、日常の過ごし方の大切さを訴えて、それが健康寿命に繋がることを説いています。 少しずつ、紹介していきますね。 【その一】 養生の道の重要性を説明しています。 「上古」人類の生活のごく初期の段階の頃 「天真」先天的に与えられた精気、生命力 つまり人の生、成長、衰、死の変化から、長命であるか若死にであるかに至るまで、すべては「天真」の盛衰にかかっている。 　養生をわきまえ、陰陽の変化の道理にしたがって生活をととのえ、養

立禅をやってみよう！

中国の気功とも関係のある站椿功。日本では立禅として伝わっています。 その立禅を簡単に解説。やればやるほど深まっていくこれは、まさに禅に通づるものがあります。

いろんな立禅をやってみた^_^

形によって、多少なりとも身体にとっての効果が違うものです。 基本的な形のボールを胸の前で抱く姿勢のポーズは、より呼吸機能を高めてくれるし、降龍椿なら腰痛や首の不調に効果的なポーズです。

明日、上新庄の瑞光寺公園で18時から、夕方稽古します。

点穴の秘密②

【死を呼ぶ経穴 "ハ不打"を検証する】 治療効果のプラスの面と、点穴によってどのようなマイナス面、つまりダメージを受けるのか？ ❶太陽穴 治療: 偏頭痛、目の疾患、三叉神経痛などに効果がある。 点穴: 軽い場合は脳震盪、失明する。重ければ死に至る ❷廉泉穴 治療: あまり使用しないが、半身不随などによる言語障害に 点穴: 軽い場合は呼吸困難、脳震盪。重ければ即死。 ここは僅かな衝撃力でかなりのダメージをもたらすことが出来る。 ❸肩貞・天宗 治療: 肩凝り、肋

東洋医学のツボは、人を活かすことも殺すこともできる〜点穴の秘密①

中国武術は多くの神秘的な話が存在する。それは一つ間違えればオカルトチックになり、胡散臭さを醸し出してしまいかねません。 その神秘の一つに急所を突く"点穴"の技があります。あるツボ(経穴)に一撃を加えると即死したり、手足がマヒしたりするという。今回はこの"点穴"について数回記してみたいと思います。 【八不打とは？】 中国武術の七星蟷螂拳のテクニックの中に「eight attacking point(ハ打)」と「eight non attacking point(八不打)

タイガース、降雨コールドで初黒星。 新井さん、監督就任初勝利おめでとう。 ちなみにヘッドコーチの藤井彰人とともに元阪神タイガースというのも複雑な気持ち。

身体の使い方を知ることが大切

人の体は骨が支え、体が動く時に骨も一緒に動く。動きに繋がりが少なければ、筋肉だけが動こうとし、体の奥にある骨は上手に動かない。本来一緒に動くはずの２つの動きに誤差が生じれば、体の動き、そして健康にも問題が生じる。 　力を出す時に、そして歪んだ体を元に戻す時には、骨格に着目して、骨格を動かす運動をすると効果が高まる。筋肉だけを意識するより遥かに高い効果がある。 　 　つまり、各関節がスムーズに滞りなく稼働すれば、人の動き・運動はストレスなく行える。 　身体を鍛える際に、体幹や筋

病を未然に防ぐために

東洋医学には「虚実」という考え方があります。 　健康な人が徐々に病気になると「正気=病に抵抗する力」と「邪気=病を起こすもの」が戦います。 　体内に「正気」が「邪気」より多ければ、その人は「実」の状態で病気は大事に至らず元気に。 　一方、「正気」より「邪気」が多ければ、その人は「虚」の状態で病気の回復は遅くなります。 　健康は人には「邪気」の勢いを殺して治療すれば病気は回復します。 　ところが「正気」が健康人より少ない人が現代人には多いようです。 　例えば、疲れがとれにく

立禅を行うことで得られるもの

そもそも、人間にはあらゆる環境の変化に対して、自然に反応する能力が備わっています。 例えば ・天気が暑くなると汗をかいて、体温を下げる ・小さな虫が眼に向かって飛んできて、瞬きをして眼を守る など… これらは元々備わっている体のシステムで一般的に「無条件反射」と言われています。 それに対して、繰り返し学習することで得られる反応は「条件反射」といいます。 ・サッカーのゴールキーパーの反応 ・パンチを紙一重でかわす など、スポーツや習い事や仕事のスキルなどもこれに該当します。

子持ちシシャモ(オス)

子持ちししゃも スーパーで売っている「ししゃも（メス）」は本物で、「子持ちししゃも」は偽物らしい。 「子持ちししゃも」は、オスの樺太シシャモの腹に注射器で卵を入れているとか。 どおりで不自然にパンパンに卵が入った「子持ちししゃも」になるわけです。 この真相を知ったときは騙されたと思いましたね。

自然のエネルギーの大切さ

【自然のエネルギーを取り入れる立禅】 自然のエネルギーが入るとはどういうことなのか？ 例えば咲いている花を見て「きれいだな」と思うとき、本人は自覚していないかもしれないが、確かに精神状態が落ち着き、気分が良くなり、元気が出てくるものです。 　つまりその瞬間に自然のエネルギーが入ってきています。 　田舎の農家の方が「土いじりをしていると元気になる」と。 　実際に昔の人間は、土から、自然からエネルギーをもらって共存していた。 　ところが現代では自然はどんどん減っていき、土のないコ