黄帝内経・素問 四気調神論篇
「四気」春温、夏熱、秋涼、冬寒
人々は気候の変化にいかに適応し、調節するかをわきまえて、疾病の発生を予防しなければならない
⇒四季の気候変化に従い、生気を調節することによって、養生と疾病予防の実際効果を達するということを強調して論述している
【春】
春の3か月は、万物が古いものを推し開いて、新しいものを出す季節。全てが生き生きと栄えてくる。
人々は少し遅く寝て少し早く起き、庭に出てゆったりと歩き、髪を解きほぐし、体をのびやかにし、心持ちは活き活きと生気を充満させて、生まれ