いろんな立禅をやってみた^_^

はりこの虎
形によって、多少なりとも身体にとっての効果が違うものです。
基本的な形のボールを胸の前で抱く姿勢のポーズは、より呼吸機能を高めてくれるし、降龍椿なら腰痛や首の不調に効果的なポーズです。

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