#セルフケア
本当のやさしさを知るには
2023年12月から2月まで受講していたマインドフルネスに基づくコンパッショントレーニング（MBCL：Mindfulness-Based Compassionate Living）を修了しました。
MBCL（Mindfulness-Based Compassionate Living）参加させていただいたのは、IMCJさんのKiyoko先生のこちらのクラス。Kiyoko先生はマインドフルネスとコ
自己紹介④｜マインドフルネスを体験できるリトリート施設を作りたい
りんむうです。ご覧くださってありがとうございます。こちらは数日にわたって書いた自己紹介で触れた、マインドフルネスや夢であるリトリート施設について書きます。
ここ連日書いていた自己紹介の記事はこちら。
自己紹介①
自己紹介②
自己紹介③
カウンセラーとして気づいた本当に必要なこと心理職、いわゆるカウンセラーとして働いていた私は、気づかずにストレスを貯めていました。イライラしたり、孤独感を感じた
【終了】はじめてのマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間プログラム（2023年1月27日～3月24日 オンライン開講）
このページは、2023年1月27日～3月24日毎週金曜日19:00〜21:30 にオンライン開講する「マインドフルネスストレス低減法（MBSR） 8週間プログラム」の紹介と、その募集要項です。
マインドフルネスやマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を検討されている方、マインドフルネスに興味のある方は是非ご覧ください。
更新情報（2022年12月16日更新）----------------
マインドフルネスが役立っていること
この記事はマインドフルネスの個人的な体験を書いたものです。マインドフルネスによってどんな効果があったかということを知ることができます。
マインドフルネスとは マインドフルネスをどう説明したらいいのか、、いざ書こうとしている始めの段階で、何を言っているんだという感じですが、言葉にすると難しいのが正直なところでして、そうはいっても、マインドフルネスのことについて書くのだから、ちょっと説明を。
今