#よりよく生きる
自分を少し変える方法
この記事は、マインドフルネス講師がマインドフルネスを知っていただくために書いたものです。マインドフルネスを知って、一人でも明るく生きてほしい。そして、この世界に少しでも優しさが増えていくことを願って記事を書いています。そして、最後にマインドフルネスイベントのご案内をしています。
根本的ではなくほんの少し根本的に自分を変えたいわけじゃない。ただ、今の自分を少しだけ”生きやすく”変えたい。例えば、も
ブログ｜現在地を確かめる
ブログを投稿しました。
マインドフルネス講師でも、常時マインドフルにいることは難しく、上手く行かないときもある。そんなことを通して、難しいことを練習しているんだと励みにしてもらえたらと思います。
マインドフルネスはシンプルだけど、簡単ではない。
読んでいただけたら嬉しいです。
【終了】はじめてのマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間プログラム（2023年1月27日～3月24日 オンライン開講）
このページは、2023年1月27日～3月24日毎週金曜日19:00〜21:30 にオンライン開講する「マインドフルネスストレス低減法（MBSR） 8週間プログラム」の紹介と、その募集要項です。
マインドフルネスやマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を検討されている方、マインドフルネスに興味のある方は是非ご覧ください。
更新情報（2022年12月16日更新）----------------
マインドフルネスを知りたい人に伝えたいこと
私たちに起きがちなこと 私たちは自動操縦の乗り物に乗っているような生活をしています。意識しないでも、職場についているし、スマホを見ながらでもご飯を食べられます。最近ではスマホでゲームをしながら、Picture in pictureでYouTubeを再生して、電車に乗っている学生さんがいて、目を丸くしました。
上手くいっている間は問題がありません。しかし、上手くいっていない状態では、「なんであん
マインドフルネスが役立っていること
この記事はマインドフルネスの個人的な体験を書いたものです。マインドフルネスによってどんな効果があったかということを知ることができます。
マインドフルネスとは マインドフルネスをどう説明したらいいのか、、いざ書こうとしている始めの段階で、何を言っているんだという感じですが、言葉にすると難しいのが正直なところでして、そうはいっても、マインドフルネスのことについて書くのだから、ちょっと説明を。
今