インストラクターの働き方改革推進！池田扶実子のブログ

2021年12月31日 21:53

本日235連続投稿で年明け

こんばんは(^^)
ついにあと2時間と15分で年明け…
今年の春に始めたブログ
連続投稿235回目！
20年前にブログのようなものは
やったことがありましたが
またやるとは…思ってもいませんでした

365日連続投稿を掲げて
今、仲間数人と継続中です

"誰も読まないから…"って言われて
でも…読んで貰えたらと
ちっちゃな期待💕を胸に…

読んで頂いて
ありがとうございます！
何とか今年も無事に

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月31日 01:50

今年最後の日

こんばんは(^^)
今夜はかなり遅くなりました
運動指導者の働き方改革を推進
する池田扶実子です

もう大晦日……
一年は光陰矢のごとし！
色々あった今年にはさよならして
来年に気持ちをシフト

あなたは来年何をしますか？

今夜、講師育成講座の受講生と
オンライン忘年会🍺😄
来年の抱負……
叶うはずの夢🌈
叶えましょう！必ず……！
夢は叶えるもの
夢見る夢子さんではありません

コロナの終

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月29日 22:16

来年を夢見る

こんばんわ🌙*ﾟ
今日もお疲れ様です
やっと今年の仕事を納めました´Д`)ﾔｯﾄ‥

明日からは来年を迎える準備✨✨
日本人にとってお正月は
欧米人にとってのXmasと同じ…
年に一度の大切な日💗

一年の計は元旦にあり✨✨
清々しく迎えたいですね😊
コロナ前の私は
また歳をとる〜( ¯꒳¯ )ᐝって
思ってましたが
今は来年はどーなるのか？
不安はありますが、楽しみの方が
大きい✌️✨

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月29日 01:01

こんばんは(^^)お疲れ様です
いよいよ年末…仕事納めですね

最近、よく聞くのが
「運動しなきゃ！」
コロナ禍により、身体を動かす時間が減り
運動不足を感じている方が多いです

そこで…運動施設の選び方をお伝えします
今日は施設のあり方……
接遇良し悪しが分かります

もうなんて言ってもここだけ見れば
分かります
それは……シャワールーム

綺麗に掃除されているか？
　①排水溝に髪の毛
　②黒カ

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月27日 22:38

密着！警察24時

こんばんは(^^)
今日もお疲れ様でした

今夜はTVで「密着！警察24時」を観ていました
特別番組でたまに見かけるこの番組
見つけたら結構見ます
警察官って凄いなと、有り難いなと思います

去年の今頃、こんなことがありました
友達が来ていて
帰るのに玄関まで出たら
白のチワワちゃんがうちの家の前に
抱き上げて、飼い主さんを待ったのですが
誰も来ず……

飼い主さんが心配しているだろうと思い
警察

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月26日 22:39

寒い日は発熱してダイエット(^^)/

こんばんは(^^)寒波襲来……寒っ！
日本海側の方はお気をつけ下さいね

冬本番ですね
毎年のようにお正月を迎えるころには
ぐ～んと冷え込みます
どうしても動きたくなくなります💦

いくら暖房しても
なかなか暖まらない……
なんてことはないでしょうか？
身体を中から温めてくれるのは
筋肉だけです

寒いからじっとしているよりも
身体を少し動かすだけで
暖まります

運動すると
身体が熱くなります

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月25日 21:55

今年を振り返る

こんばんは(^^)
大寒波襲来で……大丈夫ですか？

いよいよ今年も終わりますね
来週の今日は"元旦"
皆さんの今年の採点は？

私は振り返って思い出すと
少し若い時を思い出せた一年でした
今まで"年齢は数字”と思い
自分の年齢を振り返ることは
ありませんでした（苦笑）

来年11月で"還暦"！！！！！
えっ～～～～～～～～～！
って思ってます（笑）
自分では”永遠の40歳”のつもりで
何事も頑張

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月24日 00:33

ウェブサイト・リニューアル！

今日もお疲れさまです
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です

ついに…明日24日クリスマスイブ🎅🎄に
私のウェブサイトがリニューアルするんです
やった～ヽ(^o^)丿
ここ2週間は寝る間も惜しんで
カチカチとキーを叩く毎日
なので
私のブログにいいね💗を下さった方…
見に行けず、ごめんなさい🙏
明日からまた見回り強化
皆さんのブログを読ませて下さいね

私にとって
コンテンツの

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月22日 00:28

初対面だけど･･･違うな

こんばんは(^^)今日もお疲れさまでした
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です

今夜は、ビジネス塾で知り合った友人と
初対面！！
オンラインでは何度も顔を合わせていました
が、リアルでは初めての対面

何故かオンラインで会っていたので
初めての気がしない
女子学生時代に戻ったように
わーわー、きゃーきゃー
女子会そのもの

世界がこんなことにならなければ
絶対に出会っていなかった友人

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月20日 23:04

年齢は数字

こんばんは(^^)
今日もお疲れさまでした

年齢は数字だと女優さんだったか？
言ってましたね
あなたはどう思いますか？

私は数字だと思います（*^_^*）
それは単に希望と言うことではなく
実際に多くの方々を指導してきて実感してきました

例えば
運動している70歳女性としていない女性70歳
比べてみると
①肌のつや・しわ・たるみ
②行動・言動
③身のこなし
上記の3つにおいて
かなりの差があ

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月19日 23:12

大掃除からの思い出

今日も寒い一日でしたね
お疲れ様でした

思い切って大掃除した話

今日は以前から頼んでいた大掃除の手伝いに
友人が来てくれた

二階にある客間と言う名のウォークインクローゼットを
自分の書斎にしようという計画
引き出しの中・ボックスの中の衣類は
少し前から少しづつ断捨離

ついに今日、お掃除達人の友人の手に
兎にも角にも
いらないものを全て廊下に･･･
うちはTVでみる「ゴミ屋敷」かと見間違うほ

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月19日 00:09

今に至る･･････プロフィール

こんばんは(^^)
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です

まもなく自身のウェブサイトがアップするので
自分のことを書いてみました

何を書こうかと迷いましたが…
先ずは生い立ちなどなど…

うちは父が自営業者で家＝店
子供のころから
たくさんの大人に囲まれて育ちました

3歳から英会話に通い、お稽古事はおそらく誰にも負けません！
とにかく勉強が大好きという変わり者
小学校4年生の時に

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月17日 21:43

歩き方と年齢

こんばんは、今日もお疲れさまです
一気に寒くなりましたね(>_<)

今日は加齢による"歩き方の変化"について

人は生まれて1歳くらいで
非常に不安定な歩き方（乳児歩行）歩行習得1ヶ月ころ
歩行習得3ヶ月～3歳ころ
少し不安定な歩き方になります
そして3歳以降に安定した歩き方になります
そこから成長と共に
筋に負担の小さい歩き方を習得します

この頃の歩き方は
前足にしっかり体重が移行し
スピー

もっとみる

ふみちゃん（池田扶実子）

2021年12月16日 23:30

トイレから始まる･･･

こんばんは(^^)/
今日もお疲れさまでした

カレンダー･･････来年のものは買いましたか？
私は毎年、その年にこうなるだろう！って
予測しながら購入します

デスクの前ものは
前月と次月が一緒に見えるもの
リビングのものは
書き込めるものを購入します
またトイレには動物や植物のもの
リラックスがテーマ

トイレって
子供の時から大好きで
30分ぐらい座っていられる場所です、私には･･･
子供

もっとみる

2021年12月の記事一覧