【AC】人に嫌われたくない気持ちの落ち着かせ方【ASD】

こんにちは、えみりーです。

先日、嫌な夢をみて起き上がってから涙が止まらない日がありました。
その時の気持ちは「嫌われたくない」でいっぱいになっていました。
なぜそうなったのか、また見守ってくれる方たちが温かい言葉をもらい落ち着いたので、そのお話をしたく思います。

夢の内容

夢の話なので、内容が変になっている部分がありますが、ご理解ください。

私は飛行場へ行く予定で、車に荷物をたくさん載せ

【乳がん】姉が乳がんになったお話【AC】

こんにちは、えみりーです。

私は3姉妹で、2人の姉がいます。
長女は、11こ上で、重度の知的障害をもち実家にて全介助を受けながら生活しています。

次女は、6こ上で、幼少期の頃から長女の介護についての同士みたいな感じで、親からの介護に対するプレッシャーなどある中、心を支えあってきた仲です。

今回は、次女が先日乳がんと分かった時のお話をまとめたいと思います。

姉が乳がんと分かった経緯姉が母乳を

【ASD】人の気持ちに同調しすぎる特性を知る【AC】

こんにちは、えみりーです。

今回は、ASDの特性『他人への怒り言葉、他人の悲しみなどが、まるで自分へ向けられた怒りや悲しみの気持ちであると勘違いしてしまう』ことについて、自分の経験も交えてお話ししたいと思います。

『同調しすぎる」とは？私は高校生のころ、重度の知的障害をもつ11個歳上の姉の介護について同級生に相談したことがありました。

その時の友人の顔にはとても困った顔をしていたのを今でも覚

【AC】『幼少期にしたかったこと』

こんにちは、えみりーです。

「人生に意味付けするのは自分だ」という言葉を聞き、わたしがやりたいことを自分に問い続けていますが、なかなかわからずにいます。

根気よく自分のしたいことを聞き続けてみたいとおもい、今日も自分にしたいことなに？と聞いてみました。

今朝のテーマは、『幼少期に家族にしてほしかったこと』

⭐︎私が自我が芽生えたとき、すでに障害者として存在していた重度知的障害の長女。姉と話

【ASD】ASDと診断されたときのお話

こんにちは、えみりーです。

今回は、メンタルクリニックでASD傾向があると診断されたときの状況や、その時の心境を残したいとおもいます。

診療が始まって半年以上が経過したときです。
不安障害の傾向があると診断されたため、抗不安薬を３か月ぐらい飲んでいました。

しかし不安障害がなかなか改善されないこともあり、考え方の傾向を主治医に話していたところ、改めて私の思考や行動パターンがASD（自閉症スペ

【ASD】人の気持ちを察するって当たり前？

思ったことを素直に話すことは、必ずしもいいことではないと大人になって気づいた。

「あたなって一言多いいのよ」
中学生の頃、よく先生に指摘された。

私はただ、自分の気持ちを正しく伝えているだけなのに、なぜ困らせてしまうのだろう。

それは、相手にとって言われたくない言葉だからだ。ASDの人は素直に話してるだけなので、相手はその言葉を聞くことで不快に思うという考えに至らないのである。

それに気づ

【ASD】新しいことに挑戦する方法

こんにちは、えみりーです。ソフトウェア開発の仕事を６年目に達したある日、通勤途中のバスの中で涙がとならなくなる日々が続きました。一大決心し心療内科に診察しに行くと「うつ病」と診断されました。１年の療養を経て、不安障害やＡＳＤという発達障害があると診断も加わり、これら障害との付き合い方について向き合ってきた体験談を共有します。

今回は、昔から苦手な「新しいことに挑戦する方法」について考えてみました

ＡＳＤとの付き合い方

こんにちは、えみりーです。
今回は、不安障害やＡＳＤの特性をもつ私にとってうつ病になった経緯を振り返り、「ＡＳＤ」について整理したいと思います。

事前情報として、２０２１年５月に私はうつ病と診断されました。その時の私は、通勤時の頭の中は、仕事を失敗し、上司から非難されないか不安で仕方なく、失敗を恐れ続けるストレスに耐えかねてうつ病に発展したと考えています。

きっかけとなるエピソードは次の通りで

無価値観の概念が変わりました。

医学的に「無価値観」による精神的な二次障害が発生するといわれています。
「自信がなくなる」
「承認欲求が高くなる」
「行動言動に不安をおぼえる」
「生きる意味とはなんだろうという考えに陥る」
などとあります。

ここでの「無価値観」とは、「自身がおもっている理想の私は存在せず私は無価値である。他人が思う『私の価値』と、私が思う『私の価値』は違い、理想とする価値観とは存在しない」ということを言ってい

私の(詩)

その目
その口
その言葉

その中に何が入っている
その中に何を想っている

私に中を見せてくれ
私に見せてくれない
私の前からどこかへ行ってくれ

私の時間をとらないでくれ

家族に気を使いすぎて実家は疲れる。

完璧主義者をやめたい

私の家族は5人家族です。

父、母、姉2人、私です。
11個上の長女には重度の知的障害をもっており、幼少期の頃から自宅で全介護です。
その上で、私が子供の頃の家族への印象はこんな感じでした。
　父→怒ると怖い人、介護を手伝ってくれない人
　母→介護を頑張っており、助けが必要な人。そして私の1番の理解者
　長女→介護が必要な人
　次女→私のことを嫌っている人(昔は仲悪かったです)

1●年の時を経て

本日の投稿はお休み。毎日投稿って大変だぁ。姪っ子のお世話で１日が潰れました。

自分軸で考える癖を忘れず

●ヤングケアラー
突然ですが、「ヤングケアラー」ってご存知でしょうか？

家族などに介護を必要とする人がいて、幼少期、青年時代から介護をしている人達のことをいいます。

青春を味わいたい！という時期に介護のためにはやく家に帰らないといけず、
子供のころから自分の時間をあまり持てなかった人が多くいます。

わたしもその1人です。
全部の介護まではないですが、介護に幼少期の頃から関わってきました。

愛する姉は知的障害者

「きょうだい児」という言葉を知っているだろうか？
私は24歳の頃に初めて知った。
きょうだいに障害をもつ人のことを指す言葉である。

私には11個上の姉（長女）、6個上の姉（次女）の2人の姉がいる。長女は、幼いのころに風邪をこじらせて脳に障害が残り、重度の知的障害者となった。

私の子供の頃の姉への印象は、ただ介護が必要な人であった。
声をかけても無表情。
話すこともできない。
ミュニケーションが

自分を良く見せたい気持ち

『「自分を良く見せたい」という気持ちは
一切捨てたほうがいいと思う。』
とお話しする方がいた。

『一切』という言葉にひっかりを感じた。
『捨てた方がよい』という言葉にひっかりを感じた。

自分から湧き出てきた感情を否定する行為のようで、少し嫌な気持ちになった。

一切捨てた方がいいのだろうか？

例えば…
＊おしゃれして『良く見せたい気持ち』
これは自分が好きな格好をしてるだけで、自分を良く見せ