#うつ病体験
うつ病には朝散歩が最強？！朝散歩をする効果とは
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
突然ですが、うつ病の治療に最も効果が示されている運動療法は何だと思いますか？
実は散歩なんです！
少し意外じゃないですか？そんな楽そうな運動でいいのかと。
今回は散歩による効果を紹介していきます！！
散歩を行うのに最も適した時間寝る時間の16時間前！
23時に寝たければ、7時に散歩をするのが効果的であると言われています。
これは、散歩をするため
私がnoteを選んだ理由
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうございます。
突然ですが、飽き性で三日坊主になりやすい私がnoteを20日以上も続けられています。
そんな私がなぜnoteを選んだかお話しします。
友人に勧められたある日ブログをはじめようと思い、高校時代の友人に相談しました。
WordPressでブログを立ち上げようかとも思ったのですが、情報系に疎くなってき
新型うつ傾向の悪化を及ぼすテクノ依存症とは？！
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうございます。
最近ずっとスマホやパソコンをいじっていませんか？
今日はスマホやパソコンなどの情報機器やインターネットへの過剰な依存行為が、うつ傾向を悪化させる恐れがあるということについて一つの論文に基づいて紹介していきます。
私も当てはまるような気がしたので、新型うつの傾向もあるかもしれません、、、、。
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