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ストレス社会で生きるために今、注目を集めるレジリエンスとは?

ストレス社会で生きるために今、注目を集めるレジリエンスとは?

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。

みなさんはレジリエンスという言葉を聞いたことはありますか?

最近ではビジネスに必要なスキルともいわれるレジリエンスですが、なんだか理解しにくいと思う人も多いのでは?

うつ病に瞑想がよいとされる理由

うつ病に瞑想がよいとされる理由

みなさん、こんにちは。ちえみりーです。

いつもたくさんのスキ♡をありがとうございます。

今日はマインドフルネス瞑想のうつ病に対する効果を紹介します。

音声配信はこちら👇

マインドフルネスとは瞑想から宗教的な考え方を取り除いたものとされています。マインドフルネス瞑想ともいわれます。

科学的な検証を行った先駆者であるジョン・カバットジン博士は「意図をもって、今の瞬間に、評価や判断を手放して

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生理休暇の取得率は年々減少している現実

生理休暇の取得率は年々減少している現実

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。

女性の中には生理が重すぎて毎月会社に行くことすら難しい人もいるのではないのでしょうか。

私も子宮内膜症のせいなのか生理がとても重くて大変でした。

しかし、とても助かっていた会社の制度がありました。
それが、生理休暇です。

生理休暇とは「生理日の就業が著しく困難な女性労働者が休暇を請求したときは、その者を生理日に就業させてはならない」という法律で定めら

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