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第2章 マインドフルネスと心身のつながり(16)

マインドフルネスの効果 ー 怒りの対象物は変化する気づき ー

マインドフルネスの効果:身体面【日本メディカル心理セラピー協会】

マインドフルネスの効果等

今、この瞬間に意識を置く効果

マインドフルネス瞑想の効果

瞑想の種類とバランスについて

2.マインドフルネスをはじめてからの気づき

呼吸を意識するベストタイムは?

うつ病に瞑想がよいとされる理由