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少ないリソースを適切に配分する
自分のリソースが少ないことに対して自覚的でなかったため、いろんなことをバランスよくうまくやろうとして失敗していたことに気づいた。
俺がいま自覚的になるべきことは何か？
たぶんここら辺だと思われる。
体力を増やすため必要なことは何か？
体力を増やしていくための行為としての「散歩」の限界が来た。
散歩は、低強度な運動だからだ。どれだけ長くやっても心肺機能や筋肉が鍛えられることもなく、よって回
強くなる(3)感情をやりきる
すべてがダメだった時期が長くて、自分の感情を直視するのを避けてきたけど、そのおかげで自分のことが何もわからないままだった。
ようやくそれがわかってきたので、最近はどんな小さな感情にも丁寧に向き合うようにしている。
今日はとても悲しい気持ちになっている。
抑圧せず、ひたすら「悲しいなあ」と感じるようにする。何がイヤなのかをでっち上げでいいから明確にする。最終的に「でもこれは仕方のないことだよな
強くなる(2)多動を活かす
多動を活かすためのアプローチとして、今は２つのアイデアがある。
ひとつ、長時間やっていられることをやる。
これは俺にとって散歩だ。散歩から得られる栄養素はまだまだあるようで、今日は「目と耳を使う」をやった。
健常者なら当たり前にいつも働いているものなのだけど、俺は10年以上ずっと目と耳をまともに使わずに生きてきたので、これが当たり前ではない。
ただ見て聞くだけでも身体感覚がさらに研ぎ澄まさ
強くなる(1)日常をまわす
2024年の抱負も、完璧を目指してしまった。去年と同じことをしてしまったんだ。
などと自分で言っているものの、実はこれはすごくいいことだと思っている。
立てた命題の穴が見つかって、新たな命題が立つ。それ自体はすごくいいことだからだ。
ただし、やはり問題はある。わかる限り２つ。
1つ目が「それを抱負を立てるのに使わない方がいい」ということだ。
それが今回の件でハッキリした。
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