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新しい鉢と植物が楽しみ!
GWどのように過ごしていますか??
こんにちは。
5月になりましたが、4月はあっという間でした。
忙しく気がつけば4月末でGWの準備が出来ていませんでした。。
そんな感じでゆっくりするGWとなっております。
ゆっくりして、もう3日目になりましたw
前半の3日はゆっくりし、後半の2日で予定入れています。
天気悪いのも理由です。
なぜなら・・・
人が少ないタイミングを狙いました。
体幹トレーニングに思うこと
世間では体幹トレーニングとして色々なものが出ています。簡単にできるプランクや、ケーブルを使って行うものなど色々あります。体幹トレーニングの良さもあるとは思いますが、デメリットもあります。メリットは様々言われてるのでここでは割愛します。ここではメリットではなく、デメリットを。
デメリット
体幹を筋肉を締めることで、筋バランスが崩れる
これです!
体幹の筋肉が使えないから良くない。ということ