2023年1月の記事一覧
NO.640 フルマラソンを走って
鹿児島でフィットネストレーナーとして活動している森山太郎です。
本日は、いぶすき菜の花マラソンに参加してきました。
約８０００名の方が参加していたそうです。
大勢の中、走っていて感じることは、
年齢、走り方、体型は様々でもしっかり走り切っている。
もちろん、ある一定のレベル以上になれば年齢や走り方や体型は、限られてきますが、レクリエーションレベルでは、関係ないと感じました。
人の体は千
東京オリンピック聖火トーチを持ってフルマラソン✖️2を走る！
2022年11月と12月、立て続けに２つのフルマラソンに出場した。どちらも、出走者数が１万人を超える規模のちばアクアラインマラソンとNAHAマラソン。
フルマラソンに出る時はいつも、挑戦となるような何かしら新たな目標を決める。今までの挑戦は、自己ベストタイムを出すことが主だったが、今回は違う。
「東京オリンピックの聖火トーチを持って走り切ること」
2021年7月1日、地元の千葉県で、東
【仮説】適正なフルマラソンのペース設定
フルマラソンシーズンも佳境を迎えており、適正なペース設定に悩んでいる方(もちろん私もその一人です)は多いと思います。
あくまで私見レベルのアバウトな仮説になりますが、いくつかのファクターを組み合わせて設定する方法を考察してみました。
① VDOTからの算出
VDOTからの算出は最もスタンダードな方法だと思います。5000mや10000mの自己ベストから、あるいはハーフマラソンの結果からVDOT
フルマラソン完走！！20230129
今日は人生で２回目のフルマラソンDAY！
なんと、目標のサブ4.5を切れました！(42,195㎞を4時間半以内に走り切ること！)
皆様の応援があってこその記録です。
改めて、大会運営者のみなさん、沿道で応援してくださった方々、友達や家族、そして一緒に走ってくれた仲間！！
ありがとうございました！
☆沿道で、伝えてくれた「自分に勝て！！」の言葉
→フルマラソンは己との戦い(まるで受験みたい)だと思
