マラソンのために鍛錬してると、 多少の脚などの故障はある。 その故障から、 もっとこんなストレッチやトレーニングが必要だって試行錯誤する。 もう若くないから無理しないようにと 人は言うけど、 多少の故障ありき、乗り越える気持ちを持つことで心も身体も強くなれる気がします。

おかげさまで、フルマラソン完走しました 🙏 ものすごく大変だった。なんども走ってる人の事がますます信じられなくなった。

15キロ以上走った日の翌日は なぜかすごくマイナス思考。 体重もマイナスになってくれい。 今日のいいこと ご飯作れた。 カロリー制限守れた。 平和な一日。