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福岡生まれの東京在住。旅と映画がメインです。 映画は年間で100作品以上観ます。最近ラ…

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福岡生まれの東京在住。旅と映画がメインです。 映画は年間で100作品以上観ます。最近ランニングを始めました！人生初のハーフマラソンに出場します。※100kmウォークの大会でアキレス腱周囲炎を発症中（療養中） Instagram：＠ayumi_trip

  • 映画作品まとめ

    ネタバレありの映画記事です。簡単な概要をまとめています。

  • 初心者フルマラソン完走目指して！ランニング記録

    人生初のハーフマラソン出場に向けて約４ヶ月トレーニングを行います。週５日で働く会社員です。１０年間ほとんど運動していないランニング初心者です。どうぞよろしくお願いします。

  • ”レンタカーなし！”で楽しむ国内ひとり旅

    ひとり旅が大好きな30代女性です。車の運転が出来ません。「頭と足を使って、旅を全力で楽しむ」がモットーです。全国４７都道府県旅することが目標です。”車がないと楽しめない・・“そんな常識をぶっ壊していく旅ログ。

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フリーランスを辞めて「就職」を選んだ理由

こんにちはAyumiです。 福岡から上京して約3年が経ちました。 看護師という仕事を1度辞め、テレアポ営業をし、そこからフリーで動画編集×派遣看護師というスタイルで働いてきました。 転職をする度に年収はあがり、昨年2022年に関しては700万円を超える程でした。 そんな私ですが今年の春から、フリーランスを辞め会社員として働くことに決めました。 内容としては、クリエイティブ職×看護職の兼務。メインはHPやリーフレット制作のクリエイティブ活動になります。 年収は前年比

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    • 難解なんて言わせない日本一わかりやすい！映画「オッペンハイマー」あらすじ解説

      映画「OPPENHEIMER/オッペンハイマー」鑑賞してきました。 監督は、「ダークナイト」「TENET テネット」「インターステラー」などの大作を出してきたクリストファー・ノーラン。綿密な作り込み故、難解と称される作品も多数。 以前紹介した、映画「インターステラー」も難解の類。地球での時間の流れと宇宙空間での時間の流れが異なるという、相対性理論に基づいた構成になっています。 関連記事：難解なんて言わせない日本一わかりやすい！映画「インターステラー」あらすじ解説 とい

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      • 報告です！初フルマラソンでサブ４達成しました！【長野マラソン】

        こんにちは、Ayumiです！ いきなりですが、人生初のフルマラソンでサブ４達成しました。結果は、３時間５６分３０秒。 昨年の９月下旬からラントレを初めて約２００日。故障したり、練習をサボることもありましたが、何とかこの日を迎えることができました。 本記事が、これからフルマラソンを走ろうと考えている人の励みになれば良いなと思います。 関連記事：【初心者】人生初のハーフマラソン完走目指して！＃01【トレーニング内容あり】 初めての経験で何もかも分からない長野マラソンは前

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        • 映画「ブリタニー・ランズ・ア・マラソン」デブだってフルマラソン走りたい！

          こんにちはAyumiです！映画鑑賞が趣味で２０２３年は１００作品以上観ました。 さて、今回の記事では映画「ブリタニー・ランズ・ア・マラソン」について書いていきます。 肥満の女性がランニングをきっかけに人生を変えていく話。よくある物語ですが、本作はノンフィクション作品。 コンプレックスまみれなアラサー女性が一心して、自分を変えようとがんばる姿にあなたもきっと感動することでしょう。 映画「ブリタニー・ランズ・ア・マラソン」あらすじ本作品のあらすじは以下です。 主人公のブ

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        • 難解なんて言わせない日本一わかりやすい！映画「オッペンハイマー」あらすじ解説

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        • 映画「ブリタニー・ランズ・ア・マラソン」デブだってフルマラソン走りたい！

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        • 映画作品まとめ
          19本
        • 初心者フルマラソン完走目指して！ランニング記録
          14本
        • ”レンタカーなし！”で楽しむ国内ひとり旅
          12本

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！w04練習内容＃13

          こんにちはAyumiです！ 長野マラソンまで21日になりました。 さて、本記事ではｗ０４の練習内容について。 ｗ０４の練習メニューはこれXの投稿ベースで書いていきます。 ３月２４日（日）渋谷・表参道WOMEN'S RUN フルマラソン前、最後のランニングイベント。無事に自己ベスト更新です！！前回は「GARMIN RUN JAPAN 2023」で、タイムは５４分０６秒。 約３ヶ月の期間が空きましたが、５４分０６秒→４８分１５秒まで伸ばせたのはとても嬉しい！ 渋谷・表

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！w04練習内容＃13

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！w05練習内容＃12

          こんにちはAyumiです！ 人生初のフルマラソン完走に向けて着々と練習を重ねています。 さて、しばらく記事を更新しておりませんでしたが、しっかり練習は重ねています！本記事ではｗ０５の練習内容について。 週前半はかなり足の調子が良く、後半にかけて全身疲労に悩まされた１週間でした。 ｗ０５の練習メニューはこれXの投稿ベースで書いていきます。 ３月１７日（日）旅行先でのラントレ 旅行の疲労は案外残るもの。休息日を挟んでトレッドミルでの練習です。長時間走ときは３０分前にアミ

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！w05練習内容＃12

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          難解なんて言わせない日本一わかりやすい！映画「インターステラー」あらすじ解説

          こんにちは映画鑑賞が趣味で２０２３年は１００作品以上観てましたAyumiです！ 久しぶりの映画記事になりますが、今回は映画「インターステラー」について書いていきます。 相対性理論とか、量子力学とか、特異点とか物理学に馴染みがない人には超難関な映画作品。 私自身、何度も視聴を試みましたが最後まで観れたことは一度もありませんでした。しかし、世界的に話題を集めたSF作品であり、映画好きなら一度は観るべきだろうとリトライ！！！ 今回奇跡的に、２時間４９分最後まで鑑賞することが

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃09【w14〜w12練習メニュー】

          こんにちはAyumiです！ 人生初のハーフマラソン無事に終了しました。結果は、1時間59分41秒。詳しい内容に関しては別記事にしているので、そちらを御覧ください。 さて、今回の記事では、ハーフマラソン前後での練習内容を記載します。ｗ１４〜ｗ１２。 週次W１４の練習メニューはこれ最近、便秘の状態が続いていたので今週からビオフェルミンの摂取を開始しました。腸内環境を整えることはパフォーマンス向上にとても重要なので、トレーニング以外にも力を入れていこうかな。 心理的ストレスか

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          2024新宿シティハーフマラソンを終えて

          こんにちはAyumiです！ 人生初のフルマラソン完走に向けて、昨年からラントレをしています。 さて、今回の記事では２０２４年１月２８日に開催された「新宿シティハーフマラソン」について書いていきます。 現在フルマラソン完走に向けたトレーニングをしていますが、昨年抱いていた目標は、人生初の「ハーフマラソン完走」です。 結果はいかに・・・ 人生初！新宿シティハーフマラソン結果1時間59分41秒（ネットタイム）でした！ 2時間切りも達成して、とても嬉しい。ただ欲を言うならO

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          2024新宿シティハーフマラソンを終えて

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃08【トレーニング内容あり】

          こんにちはAyumiです！ しばらく記事の更新を怠っていましたが練習は継続しています。 さっそくですが、今回の記事では、週次W１７/ W１６/W１５の練習内容について書いていきます。 週次W１７の練習メニューはこれ数カ月ぶりのインターバルトレーニングをおこないました。予想通り設定ペースをこなすことは出来ず課題が残る週となりました。しかし、体力的には問題はないので身体がスピードに対応できるのように練習を積むだけだと認識。 呼吸法を意識してトライ ランニング時の効果的な呼吸

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃08【トレーニング内容あり】

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          死ぬまでに私が叶えたい夢２０２４

          こんにちはAyumiです！ そして明けましておめでとうございます。 今回の記事では、「私が叶えたい夢」というテーマで書いてきます。 私が叶えたい夢は・・・「スポーツ看護師になって怪我に悩むランナーを支えたい」です。 小さい夢ですか、簡単に叶えられそうですか、私もそう考えていました。初めてこの思いを抱いてもうすぐ２０年が経とうとしています。３０代のいま、実現に向けて行動を起こそうかなと考えています。 陸上競技に携われる仕事に就きたい 中学生の頃からの憧れだったからです。

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          死ぬまでに私が叶えたい夢２０２４

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃07【トレーニング内容あり】

          こんにちはAyumiです！ 来年２０２４年開催の長野マラソンに出場に向けてトレーニングをしています。ハーフマラソンもまだ走ったことがない初心者ですが、毎日がんばっています！ 今回の記事では、週次W１９/ W１８の練習内容について書いていきます。 週次W１９の練習メニューはこれW19の初日は、GARMIN RUN JAPAN に出場。１０Kmを無事に完走しました！ 人生って思うようにいかないですね・・・。当イベントの前の週までは足の状態がよく通常練習をこなせていたのですが

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃07【トレーニング内容あり】

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃06【トレーニング内容あり】

          こんにちはAyumiです！ 来年２０２４年開催のフルマラソンに出場に向けてトレーニングをしています。 しばらく投稿を控えておりました。その理由は、足の状態があまり良くなく練習も満足にできなかったからです。良くなったり悪くなったりの繰り返しで、自分でもマッサージなどのケアを入念にしているのですがなかなか思うようにいきません。 そんな中でも練習出来た日もあるので、トレーニング内容を書いてきます。 徐々に走れるようになってきたが・・・■１１月２６日休息日明けの長距離走 設定

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃06【トレーニング内容あり】

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃05【決意表明】

          こんにちはAyumiです！ 来年２０２４年開催のハーフマラソン出場に向けてトレーニングをしています。 早速ですが、記事のタイトルを変更しました！！！ 「ハーフマラソン」→「フルマラソン」へ 今回の記事では、なぜフルマラソン参加を決めたのかについて書いていきます。※今後の記事については、フルマラソン完走に向けたトレーニング内容になります。 人生で１度はフルマラソンを完走したい！日頃からランニングをしている人は、１度はこう思うのではないでしょうか。「人生で１度はフルマラソン

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          【初心者】人生初のフルマラソン完走目指して！＃05【決意表明】

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          【初心者】人生初のハーフマラソン完走目指して！＃04【トレーニング内容あり】

          しばらくランオフしていました。こんにちはAyumiです！ 来年２０２４年開催のハーフマラソンに出場に向けてトレーニングをしています。 ▶前回記事はこちらです。 １０月下旬からアキレス腱を負傷しており満足のいく練習ができませんでした、今回の記事では故障期間中の過ごし方について書いていきます。 ▶アキレス腱を痛めたきっかけの大会 ちなみに、Garminコーチは中断しました。具体的なタイム設定がなかったことと、「本日のワークアウト」のメニューの方が合っていたからです。 ア

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          【初心者】人生初のハーフマラソン完走目指して！＃04【トレーニング内容あり】

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          【エアロバイク編】故障中のトレーニングメニュー

          こんにちはAyumiです。 １０月下旬に１００kmウォークの大会に出てからアキレス腱を負傷してしまいました（厳密に言うと、アキレス腱周囲炎） ランオフをしてから約２週間、いまはエアロバイクでのトレーニングを行っています。目標は、年明けのハーフマラソンです。 そこで今回の記事では、故障中に行っているバイクトレーニングについて紹介します。 １．タバタ式トレーニングタバタ式トレーニングとは、２０秒間の強度の高い運動（最大心拍数に近いレベルの運動）と１０秒間の休息、あるいは負荷

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          【エアロバイク編】故障中のトレーニングメニュー

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