人気の記事一覧

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走ってきた 脱水? フラフラの皇居ラン

4週間前

久々の皇居ラン〜レンタルシューズで30km

自己紹介|はじめてのnote

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走ってきた レース近し、、距離もペースも上げていこう

皇居ランってこんなに手軽にできるんだ!

皇居ラン! 今日は友人と一緒に。 初めて5kmフルで走った🏃‍♀️ヘトヘトだ〜 最後「もうダメかも」って叫んだら 「いけるよ!」って応援してくれて嬉しかった!! めっちゃ楽しかったので、月一開催希望! それまでに、5kmはスムーズに走れるように練習しよ!! 良い朝だ!

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走ってきた ギブアップ 楽しい美味しい練習会

ゆるふわ系初心者ランナー皇居ランのルーティン

3か月前

123.運動音痴な私の皇居ランの楽しみ方

夏の皇居ラン一周5km〜中強度走のペースで秋に向けての基礎作り

1か月前

#71 涼しさに感謝!久々の皇居ランでリフレッシュ

ランニング前のおすすめ準備体操ストレッチ

1か月前

初皇居ラン!ほとんどウォーキングだったけど、朝散歩は楽しい!スッキリリフレッシュしていい一日にするぞー!

326:【運動】走るのにちょうどいいのが皇居ラン!

音声学会と残り12キロちょい

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走ってきた ビールがうまい! 仲間との皇居ラン

2か月前

初めてでも大丈夫!皇居ラン持ち物リスト

3か月前

8/27_今日も今日とて私は走る+なぜ私はこれほど走るのか

1か月前

第1200回【nakaちゃんねる 圧巻人生達成プログラム】(2024/9/14)▲▲距離が伸びれば比例して難易度も上がる、の話▲▲

ASICS アシックスのMAGIC SPEED 4 マジックスピード4買いました〜初めてのカーボンシューズだぜい

1か月前

8/8_トラウマカウンセリング+今日も今日とて私は走る

1か月前

体育の授業以外で初めてのランニング@皇居ラン

マラソンでサブ4するための練習メニューを考えてみました〜大阪マラソンで得た教訓から

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走ってきた 青空 台風通過の朝ラン

1か月前

ニッポンの真ん中から走り出しませんか?

2か月前

~皇居ラン/霞が関・虎ノ門・東京タワー~

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走ってきた 3連休最終日の猛暑日ラン

1か月前

東京でやりたかったことを全部やる

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走ってきた レースペースで皇居ラン

4か月前

9/30_安心感を得るために敢えて外出する+今日のランニング記録

1日前

9/8_今日も今日とて私は走る+トラウマケアのカウンセリング振り返り

3週間前

3行日記(2024-08-15

アルファフライ3を買うことができました!

1か月前

7.25トラウマカウンセリング+今日も今日とて私は走る

2か月前
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走ってきた 3連休の3連走

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走ってきた 炎天下ラン 暑熱順化

2か月前

皇居ラン+α 7km

たまには、運動も・・・!

2か月前

ダイソーのスポーツサングラス〜100円ショップのランニングおすすめグッズ

2か月前

マラソンとダイエット〜ランニング黄金の一日練習と食事メニュー(皇居ラン)

3か月前

サブ3/サブ3.5達成するには〜夏場のマラソン練習で強くなる

3か月前

9月2日

9/5_今日も今日とて私は走る+夫婦のコミュニケーションスタイルについて

3週間前

9/6_今日も今日とて私は走る+私のよいところを考える

3週間前
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走ってきた  汗だく! 週末しっかりラン

3か月前

7/30_今日は今日とて発熱+朝ランの結果

2か月前

9/15_今日も今日とて私は走る+陽の光を浴びることの大切さ

2週間前

これが変化走の効果?〜サブ3練習メニュー20kmペース走より

4か月前

2年前、初めて東京に来たときから、皇居ランをするようになった。 木々の葉はとても穏やかで、人々はただそこにいるだけで幸せそうだ。 この前、虹色の長い髭をこしらえたおじさんが気持ちよさそうに前を走っていた。 今度、話しかけてみようと思う。 また会える気がするんだ。

8月のランニング記録

1か月前