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増量期間終了のお知らせ
こんにちは😃
管理栄養士トレーナーのちづるです！
お久しぶりです(笑)
増量期間の成果
7月17日に大会が終わり、そこから9月30日の今日まで、しっかり毎日2000カロリー以上食べて、しっかりトレーニングし、重量も更新しながらバルクアップ(筋肉を増やす)シーズンを過ごしました🏋️
前回の減量前が52kgほどでしたので、前回より1kg重い状態で減量開始になります。
しかし、ここで、体重
【決意表明】次のビジョンが見えた日〜決めたら全力で走って行きます〜
こんにちは😃
管理栄養士トレーナーのちづるです！
本日はご報告があります。
私には、なんとな〜くぼんやりとしていた物が、急にはっきり見える瞬間
があります。
昨日は、小学生の頃の幼馴染(その後大学生で同じバイト先で再開。そこから一年、お互い就職して現在に至る)に久しぶりに会いました。
ちょうど2ヶ月ほど前に、急に連絡が来て、
"俺の同期でガチで筋トレして大会出てるような人の話を聞きたいっ
【体重はあくまでも数値】ベスト体重が上がった話と最近の私
こんにちは😃
管理栄養士トレーナーのちづるです！
バルクアップ期間中の今は、ぼちぼちと発信したい事をあれこれ更新していこうと思っています😌
引き続き宜しくお願い致します🙇🏼♀️
最近のコンディション
最近の体重推移↓
減量開始前の体重にほぼ戻りました。
一応、朝のボディチェックは忘れずに行います。
体重はあくまでも数値なので、見た目の変化も記録しておくといいです💡
52kg
コーチとランチ会で振り返りと今後に向けて
こんにちは😃
管理栄養士トレーナーのちづるです！
昨日は久しぶりにコーチにお会いし、大会のお疲れ様会をしていただきました🙇🏼♀️
日本橋のかに福というお店で、とってもリーズナブルにかに料理を楽しむことができます🦀
どれも美味しそうだったのですが、単品メニューをどう注文したらいいか迷ったので…
かに会席を注文しました〜👇
写真撮り忘れてしまったんですが、カニのクリーム天ぷらもいた
