家庭菜園のゴーヤが続々と育っています。
連日の酷暑と恐怖すら感じる激しい夕立で、ゴーヤが早くに熟してしまうようです。
緑から黄色に変化した完熟ゴーヤも見ごたえがあります。
苦みが少なく食べやすいです。
佃煮して食べてみました。ご飯によくあります。
おにぎりの具材におすすめです。

家庭菜園のゴーヤです。大きな実が育ち、昨日収穫しました。早速、ゴーヤチャンプルでいただきました。
２種類の苗を植え、こちらの実は、肉厚で、実が柔らかく、苦みが少ないようです。炒めるとトロッとして他の具材と絡み合い、美味しかったです。
ちびゴーヤがたくさん実っています。楽しみです。

7月20日に東京福生市民会館で渡辺美里のコンサートが開催されました。
40年前に八王子市民会館で佐野元春コンサート以来のコンサートでした。
歌声は若い時と変わらず、パワーがあり、感動しました。総立ちで、こぶしを振り上げ、会場全体が一体になった感覚が心地よく、また体感したいです。

東京都のゼロエミポイントが届きました。エアコンを２台購入した際、省エネ商品に都が助成金を出してくれました。JTB商品券39000円分、LED商品限定商品券2000円分、計41000円分です。JTB商品券は 心のオアシス 西友福生店でも使えます。高価な｢◎おすみつき」を買います。

家族でクジラ料理らじっくに行ってきました。
家族より「鯨教の教祖」と拝命を受け、家族も参加することになりました。
貴重な「つち鯨」や尾っぽの刺身、定番の竜田揚げなどをいただきました。
お酒の種類も豊富です。生ビールと幻の酒3種類を飲みました。高品質です。お酒もおすすめです。

またまたクジラ料理らじっくに行ってきました。店長おすすめの「つち鯨」の刺身定食をいただきました。つち鯨は貴重で、しかも生の状態で仕入れるのは滅多にないとのことでした。お値段はランチで1,500円！価値ありです。お安く高級な刺身をいただきました。明日夜は家族で行くことにしました。

クジラ料理が美味しく体に良かったので、夜も食べに行きました。
店主曰く、火を通すより刺身の方が栄養価が高いとのことで、赤身とベーコンをいただきました。赤身は痴呆予防、免疫力UPに、ベーコンはメタボ予防に効くそうです。味、触感は馬肉のようでした。酒の種類も豊富でおすすめの店です。

東京昭島市のクジラ料理らじっくに行ってきました。ラジオで店主が紹介され、クジラ料理店を始めるにあたり、3年間捕鯨船に乗り、クジラを極めたそうです。
メンチカツ定食をランチでいただきました。クジラは栄養価が高いのですね。食後、視界が明るくなり体調がよくなりました。びっくりです。

海沿いの遊歩道を散策していると、岩場にニッコウキスゲが咲いていました
尾瀬など高地に生息しているイメージがあったのですが、海沿いでも群生するのですね。
きれいな山吹色です。
太平洋と潮風に揺れるニッコウキスゲのコントラストが爽やかで美しいです。

家内から健康のために「ピクミン」を進められました。歩数を稼ぐことで、植木鉢やら花をGETすることができ、ピクミンを増やせるようです。
早速、前の公園で、6000歩、歩きました。
楽しくウォーキングができます。明日の朝は早起きして遠出しようと思います。
はまりそうな予感がします。

最近、首都圏の鉄道の運行遅延が目立っています。
昨日も、中央線の東京行きが、三鷹での人身事故により、立川行きに変更されました。一昨日も帰宅の時間帯に遅延していました。
物価高で家計が厳しいこととも関係しているのかなあ。
納税額は過去最高とのこと。分配のタイミングだと思うのですが。

今日の朝飯は、昨日作ったカレーです。
家庭菜園の野菜たちのおかげで、さらに美味しくなったように思います。
ルーはゴールデンカレー中辛を選択、スパイスはGABANで味を整えました。
昨日の昼、夜、今日の朝とカレー三昧です。
たくさん作ったので、今日の夕飯もカレーになりそうです。

今朝、家庭菜園で育った、とうがらしとミニトマトを収穫しました。
昨日西友で買ったジャガイモとニンジンに、収穫した野菜を加え、カレーを作ります。只今、コンソメとトマトピューレで野菜を煮込んでいます。ゴールデンカレー中辛にGABANのカレーパウダーを入れて完成させます。昼食楽しみ！

カズレーザーの番組で、様々な病気の予防に効果がある「超硫黄分子」が紹介されました。
「超硫黄分子」の含有量が多い「ブロッコリースプラウト」は、2日に１回20gを「生」で食べると腸内環境が整うそうです。ブロッコリーやカリフラワーも含有量が多く、こちらは軽く蒸すと効果があるそうです。

本日の昼は、蒙古タンメン中本 立川店でつけ麺を食べました。
お客さんは、女性率が高く、私は辛くないつけ麺にしましたが、皆さん8辛など激辛メニューを注文していました。
ここのつけ麺は、つるっとした太めの麺で、食べ応えもありつつ食べやすくお気に入りです。ゴマ風味のつけだれも美味です。

本日18:00から、立川駅北口のロータリーで、蓮舫都知事選候補が該当演説を行いました。都庁プロジェクションマッピングなど、小池都政への批判を大声で市民に訴えていましたが、横の高校性がぽつり”批判だけする人、嫌い”とバッサリ。自身の政策を冷静に話したほうが印象が良かったと思います。