折れない目標を作るために

目標を達成し続ける人生であれば、充実した人生になると思いませんか？？今まで人生でできていなかったことを目標設定することで現実になる可能性が高まります！

どうやって目標設定するのか？？

そこですよね！！あとはどうやって継続するかです！！

僕も目標設定しては途中で気がついたらヤメていることが山ほどありました！！

僕も実践している目標設定を簡単に紹介します。

①目的から考える

これは自分がど

おはようございます😃7月31日【土】になります❗️今日は午前中のみ仕事になります❗️今週、今月ラストスパートやりきります👍

おはようございます😃7月29日【木】になります❗️今日は有給で休みになりますので、朝活はマクドでやります👍検定の勉強をします‼️

おはようございます😃7月28日【水】になります❗️今月も残りわずかになりました❗️最後まで諦めずに目標達成できるように取り組みましょう👍

おはようございます😃7月27日【火】になります❗️オリンピックを見て勇気をもらっています❗️頑張っている人を見れば自分も頑張れる❗️朝トレしてきます💪

おはようございます😃7月26日【日】になります❗️昨日は朝からスタバで朝活をして試験の勉強をしていました❗️やっぱり場所を変えると集中できる👍今週も頑張ろう‼️

おはようございます😃7月23日【金】になります❗️今週もあと仕事は2日間あります❗️やりきって今週終わりたいです👍忙しいですが、何とか踏ん張ります❗️

おはようございます😃7月22日【木】になります❗️今朝もアラームが鳴る前に起きました❗️アラームが鳴る前に起きる時はカラダの調子が良い証拠です👍前日の夕食の内容で体調が決まります❗️炭水化物を抜けば楽に起きられる‼️

おはようございます😃7月21日【水】になります❗️朝からYouTubeで勉強をしています❗️内容は最強のタンパク質は何かという内容です👍卵、鶏肉、ホタテが良いみたいですよ🤔

おはようございます😃7月20日【火】になります❗️朝活をして1日のTODOリストを作っています‼️そうすることで1日何に集中するかわかりやすくなります👍

おはようございます😃7月19日【月】になります❗️今週も始まりました❗️スイッチを入れて頑張っていきましょう💪体調には気をつける‼️

今週末、自分自身に追い込みをかける❗️

おはよございます😄

７月１６日【金】の朝になります❗️

今週ラストと今月の折り返しになります😃

昨日は体の疲れを感じたので、完全休養をしてトレーニングを休み早く寝るようにしました！！

朝起きた時は昨日の休養の効果で体が軽いです💪

仕事をしながら体を休めることが大切だと改めて感じました✌️

今週ラストスパートをかけるためにも、朝活でTO DOリストを作り実行していきます！！

おはようございます😄７月１５日【木】になります❗️朝からすごい雨と雷です❗️ジムに行こうとしましたが断念して、朝の時間を勉強の時間にしました😄予定通り行かない日もありますが臨機応変に動きましょう💪

おはようございます😃7月14日【水】になります❗️朝活を使い読書をしています❗️10分でも時間を作って読めるように習慣化していきます💪

おはようございます😃7月13日【火】になります❗️夏本番になってきましたね❗️夏は体調を崩しやすくなるので、注意しましょう👍

減量日記！！

おはようござます😄

７月１２日の朝活になります。

週初めなので今の経過を記録しておきます。

減量を始めたときは83kgあり今は79.4kgまで下がっています。

グラフでもわかるように少しづつ減量しています。

減量の大きなポイントは食事になります。食べないダイエットもありますが体力が落ちてしまい、リバンドが出やすいので３色はしっかり食べています。

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