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ピラティスについて ～呼吸の秘密～
読んでいただきありがとうございます。
身体の使い方を教えている理学療法士・ボディワーカーのまことです。
今回はピラティスの呼吸の秘密について載せていきます。
ピラティスで重要なことピラティスの第一原則として重要なのが『呼吸』です。
ピラティスの呼吸法は団体によって異なる場合がありますが、
私個人が今までいろいろな呼吸法を行ってきて重要だと考えていることを
可能な限りわかりやすく書いてい
ボディーワークとは？
読んでくださりありがとうございます。
今回はボディーワークとはなんでしょうか？というところを書いていきます。
『ボディーワークとはカラダに気づきを与え
カラダとココロを変化させる方法』
のことを言います。
一般的にいうとヨガであったり、ピラティスであったりもボディーワークの一種であり、またフェルデンクライス、ロルフィング、アレクサンダーテクニークはアメリカの３大ボディーワークと呼ばれていま