季節と共に生きるボディワーカーのnote

【MAKOTO】 ボディワーカー・タオイスト・理学療法士／Studio水木（すいもく…

季節と共に生きるボディワーカーのnote

【MAKOTO】 ボディワーカー・タオイスト・理学療法士／Studio水木（すいもく）の店主・青森セラピスト研究会副代表／身体の動かし方や不調を変えるヒントを載せていきます。

二十四節気　『小満』を感じるボディワーク

2021年5月21日。 二十四節気の中で“小満“になりました。 今回も小満において知っておいた方が良い知識とボディワークをお伝え いたします。 内容は ①季節の特徴 ②身体の変化 ③今が旬な食べ物 ④この時期に調整するべきボディワーク（シンプルな約3〜5分の運動）を動画で紹介していきます。 暑さが増してきたり、湿気が増える小満ですが 身体を感じ、ケアしながら快適に過ごしていきましょう♪ ボディワークが身近な存在になりますように♪

500
季節と共に生きるボディ…

    • 二十四節気　『立夏』を感じるボディワーク

      2021年5月5日。 二十四節気の中で“立夏“になりました。 立夏より1年かけて ①季節の特徴 ②身体の変化 ③今が旬な食べ物 ④この時期に調整するべきボディワーク（シンプルな約3〜5分の運動）を動画で紹介していきます。 この企画を行おうと思ったきっかけは 今年の春から自然のリズムが変化しているからになります。 通常通りの季節の流れではなく何か変調している様子です。 私自身Studioで多くのお客様の身体をみさせてもらっていますが 今年の春頃から体調が変化している方が多

      500
      季節と共に生きるボディ…

      • ピラティスについて　～呼吸の秘密～

        読んでいただきありがとうございます。 身体の使い方を教えている理学療法士・ボディワーカーのまことです。 今回はピラティスの呼吸の秘密について載せていきます。 ピラティスで重要なことピラティスの第一原則として重要なのが『呼吸』です。 ピラティスの呼吸法は団体によって異なる場合がありますが、 私個人が今までいろいろな呼吸法を行ってきて重要だと考えていることを 可能な限りわかりやすく書いていきます。 呼吸って何でしょうか？ 呼吸はカラダの中の酸素交換と不要なものを排

        300
        季節と共に生きるボディ…

        • 意外と知らないフォームローラーの注意点と使い方

          青森県で理学療法士、ボディワーカーをしているまことです。 今回は健康のためによくやっていると聞く フォームローラーの使用するときの 注意点と使い方について書いていきます。 フォームローラーとはフォームローラーは半円または円の棒で 仰向けになって寝ることで背骨を整える作用がある健康ツールです。 よくスト〇〇チポールといっていたりします。 背中の痛み現る！私自身5年くらい前に愛用していて 仕事終わっては乗って、背骨気持ち良い～と 1カ月くらい続けていたら 突然

          200
          季節と共に生きるボディ…

        二十四節気　『小満』を感じるボディワーク

        季節と共に生きるボディワーカーのnote

          ボディーワークでの自分自身の変化

          自己紹介で書いたように 私自身が病院で勤めていたころ腰痛があったことがきっかけで、 腰痛解消のために出会ったボディーワークが『ピラティス』です。 ピラティスは盛岡のピラティスの先生の紹介で 4年前にBody　Arts Science International 通称BASIにて資格を取りました。 資格を取るまでの流れはおいおい書いていこうと思いますが、 まずピラティスを行っての変化としては ・姿勢が整う ・腰痛が解消される ・仕事をしていても疲れなくなる ・疲労回復が

          季節と共に生きるボディ…

          ボディーワークでの自分自身の変化

          季節と共に生きるボディワーカーのnote

          ボディーワークとは？

          読んでくださりありがとうございます。 今回はボディーワークとはなんでしょうか？というところを書いていきます。 『ボディーワークとはカラダに気づきを与え 　カラダとココロを変化させる方法』 のことを言います。 一般的にいうとヨガであったり、ピラティスであったりもボディーワークの一種であり、またフェルデンクライス、ロルフィング、アレクサンダーテクニークはアメリカの３大ボディーワークと呼ばれていますし、整体なども広義でいうボディーワークになります。 つまり ”カラダに気づき

          季節と共に生きるボディ…

          ボディーワークとは？

          季節と共に生きるボディワーカーのnote

          自己紹介

          はじめまして。読んでくださりありがとうございます。 青森市でBodywork縁を行っています森内　信(もりうち　まこと)といいます。 今回は初回なので簡単に私の自己紹介を書いていきます。 岩手県の盛岡市出身で盛岡育ち。 幼少期から動物や自然が好きで楽しいことを考え、あまり悩まず常に笑っている楽観的な子供でした。 小さい頃の遊びはボール遊びで、ドリブルしたり投げたり。ボールが好きなことと兄弟の影響もあり、ハンドボールを小学２年生から始めて、中学には全国大会３位になりました

          季節と共に生きるボディ…

          自己紹介

          季節と共に生きるボディワーカーのnote