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ひるげ
2024年6月12日 11:04
何も考えずに記事執筆画面を開いた。昨日は一日中調子が悪く、ほとんど床に転がっていた。ちゃんとベッドで横にならないと体がバキバキになる。ただでさえ腰痛で苦しいのに。そして久しぶりに「大過食」をしてしまった。毎日がカロリーオーバー、毎日が過食、みたいな日々だが、昨日は「大」がつくほど食べてしまった。生理関係でいつも以上に食欲があるのは仕方ないのだが、夕飯に吉野家の牛丼と豚汁をがっつり食
2024年5月23日 06:43
今朝はすんなり、すっきり起きられた。最近は薬のせいか目覚めが悪くてぼーっとしていることが多かったから嬉しい。目覚めが悪いと気分も悪く、早朝ウォーキングもできなかったのだ。今朝は起きてすぐ着替えてウォーキングに行けた。なぜ今日はすっきり起きられたのか考えてみる。いつもは夕飯後だるくてすぐベッドで横になっている。21時に眠剤を飲み、引き続きベッドで過ごす。何もする気が起きなくて、スマ
2023年10月31日 07:01
今朝はわりとすっきり起きられた。21時に寝て、4時に起きた。あたりは真っ暗だから、夜明けの時間まで手帳を書きながら待っていた。この頃は6時にならないと明るくならない。6時少し前にウォーキングの支度をして家を出た。ウォーキングコースはいつも決まっている。出だしは日の出と逆方向に向かって歩く。だから朝焼けは振り返らないと見られない。でも今日はいいものを見てしまった。白い外壁の家が朝
2023年10月26日 10:58
やっぱり、朝は早く起きたほうがいい。最近は寒くなってきたせいなのか眠りが浅いことが多くて、早起きできない日がある。起きてもすぐに憂鬱な気分になることも。でもやっぱり朝ちゃんと起きられた日は少し気分が良いし、朝から活動するか、という気にもなる。最近サボり気味な朝のウォーキングも、眠りの質に左右されている。今朝は起きられた。ウォーキングもちゃんとした。20分くらい歩くだけなのだけれ
2023年6月26日 09:10
私はいつも同じ道を歩く。朝のウォーキングの時も、近所の整形外科に行く時も。同じ道を歩いていても、日によって、もしくは時間帯によって、いつもと違う景色が見えることがある。昨日は朝7時過ぎにいつもの道をウォーキングしていた。少し寝坊したけれど、日曜だから通勤通学のため爆速で走る自転車などはいないだろうと思って迷わず外に出た。いつもの道を半分くらい来たところで、長ねぎを何本も自転車に乗せて走
2023年4月18日 13:32
ドラッグストアの1品15％オフクーポンを握りしめ、歩く。そのドラッグストアは家からすごく近いわけではないから、ウォーキングがてら目的地にするのにちょうどいいのだ。そろそろ日焼け止めとドライシャンプーなるものを買いたかったからさらにちょうどよかった。午前中は鬱々と過ごした。朝のほうが調子が良いタイプのうつ病の私だけれど、ここ最近は朝から晩まで調子が悪い。朝イチでやろうとしていたデータ入力
2023年4月17日 11:01
朝7時半くらいに近所を歩いた。散歩、というよりはウォーキング。とにかく体力をつけたくて、ぼんやりした頭のまま家を出た。今日は特に出掛ける用事もないから「だるだるの格好」でいいだろうと着替えて外に出た。しまむらで買ったウエストゴムのズボン、同じくしまむらで買ったミッフィーのピンクの半袖Tシャツに、カーディガンを羽織りさらにグレーのパーカーを羽織り。 今日はいつもより遅めの時間にウォーキ
2022年9月25日 19:15
歩くのって大事だなあ、と思った。今日は朝から鬱々としていて、もう何もしたくない面倒臭い……って感じだった。そこで夫が、歩いて家の近くのダイソーに行こうと誘ってくれたのだった。ダイソーには行きたいなと数日前から思っていたけれど、体も心もだるくて行けていなかった。なんとか着替えて日焼け止めを塗って、二人で歩いてダイソーに向かった。途中でお昼を食べようかということになって、好きなお蕎麦屋さん
