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健康

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電磁波の話

電磁波の話

通っている鍼灸の先生から、健康に関して色々とお話を聞いています。
「電磁波」について教えてもらったので、備忘録も兼ねてまとめました。

電磁波の悪影響人の体内には、脳の神経活動や心筋の活動による生理的な電流（内因性電流：脳波や心電図などで確認可）が流れています。
電磁波大きな電流が体内に発生すると、神経や筋肉等の活動に影響を与え健康に悪影響を及ぼすそうです。

・成長段階にある細胞の破壊
・酸化の

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意識して階段を使う

意識して階段を使う

NHK みんなで筋肉体操の谷本道哉先生が、
階段を使うことをお勧めされている記事を読みました。

私はマンションに住んでいて、
かつマンションの最寄駅が地下鉄なので、
ホームから自宅まですべて階段で上がるとかなりの運動量になります。
数えたら200段以上ありました。

初めて200段を階段で上がった時は息が上がって
仕事帰りで荷物もあって疲れていたし、
翌日は見事に筋肉痛になって、もう絶対やらない

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せいろを買ってみた

せいろを買ってみた

健康に関心のある夫から、電子レンジの電磁波が体に良くないから出来る限り避けたいとお願いがあり、
かねてから気になっていたせいろを買ってみました。

気になる使い勝手は★★★★★5

です！

扱いも全く難しくなく、料理の幅が広がったのでもっと早く買えばよかったと思っています。

よかった点・ふっくら仕上がる

せいろでは蒸し魚を作ることが多いですが、ふっくら仕上がります。
私も夫も、焼き魚より蒸

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岩盤浴のすすめ

岩盤浴のすすめ

およそ10年ぶりに岩盤浴に行きました。
とにかく気持ちよかった！

またすぐにでも行きたいくらいハマったので
行ってよかったポイント3選をご紹介します。

①汗をかく爽快感！

これに尽きるのですが、
とにかく汗の量がすごかったです。
全身の至る所から流れているのが分かるくらい。

トータルで2時間くらい岩盤浴に入って、
コップで15杯は水を飲んだと思います。
全身の水分が入れ替わってデトックスに

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正しいスクワットの方法

正しいスクワットの方法

最近、筋肉を増やすためにスクワットをしています。

YouTubeで正しいやり方を検索するものの、
情報がありすぎてどれが正しいか判断ができず困っていたのですが、

ちょうど、お試しでパーソナルトレーニングを受けられる機会があったので、プロの方に聞いてみました。

正しいスクワットの方法

これを1セット10回、3セットやります。

それほどきつい動きではないのですが、
2セット目くらいからじんわ

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NAGAE＋のカッサを買いました【アラサー女性購入品】

NAGAE＋のカッサを買いました【アラサー女性購入品】

ナガエプリュスのカッサ「コリネット」を買いました。

置いてあるだけでインテリアになるような、洗練されたデザインが気に入っています。

曲線が手にフィットして持ちやすく、
主にセルフで足ツボマッサージをしていますが、
尖っている部分が心地よく刺激してくれます。

富山県高岡市の職人さんが作っているもので、
すこし値段が高いので迷いました。

値段が安くて良いものもたくさんあるけれど、
日本の産業に

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