体が活性・元気になる簡単な方法！

大幅な活性に繋がった

体が元気になる簡単な方法❗
健康は、活力と笑顔があり行動的になれていること。😁

皆さんはどんな症状や体調不良を抱えてますか？

それは、どのくらい続いてますか？

睡眠時間は、自分の必要時間だけ寝れてますか？
ショートスリーパーでも毎日活力があれば、あまり心配は要りませんが、それ以外の人は少なくても6時間。

できれば7時間以上は体を休ませて欲しいです。

体という物体が休んでいるときは、臓器も細胞も余計な活動をしなくて良い時間なので、弱ったところを修復することに専念できるのです。🛏

体調不良の原因は大きく2つです。

「　フィジカル的不健康　」と「　メンタル的不健康　」です。

「　体　」と「　気持ち　」です。

多くの人が体調に問題があるので、フィジカルに重きをおいていますが、実はフィジカルに不調がある人ほど、このバランスの大切さを知っただけで、改善回復スピードや取り組みが楽になり、継続することが苦にならなくなっています。

感情などを司る仕組みの1つに体ではホルモン物質が活発に活躍しています。

有名なアドレナリンや幸せセロトニンです。

神経伝達物質。

体は問題ないのに、気分が良くないなど経験したことはありませんか？

これはどんなにエナジードリンクを何本も飲んでも変わりません。
なぜかと言うと、機能低下しているのはエネルギーが足りていないからではなく、溜め込んだものが適切に排出できていないからです。

簡単にできること😊

1　ワクワク

楽しいと思うことをやってしまう！

2 眼を閉じる

なんで健康になりたいのか再確認する

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アメリカ予防医学第一人者でもある機能性医学ドクター・栄養士の下で現在も勉学継続中。研究センターへコロナ実態情報提供もしながら、一般の方・治療院向けに指導実施中。
👉英語圏は日本の情報10倍
🖐古い情報蔓延の日本健康ネット社会
👍3年以上生活習慣病悩み専門
2000年から香港移住し東洋医学お粥修得済

1日でも早く回復・改善方法に出会えますように。

◆あなたは１人ではないです。◆

連絡先：em2masa@gmail.com
担当者：マサ

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