体が活性・元気になる簡単な方法!
大幅な活性に繋がった
体が元気になる簡単な方法!
健康は、活力と笑顔があり行動的になれていること。😁
動脈は綺麗な血が流れている。静脈は老廃物が混ざっているのでどす黒い赤。皮膚から見えるのが静脈。
血液がドロドロになると血管が詰まり、各臓器へ栄養や酸素などが届かなくなってしまいますね。
血を川にイメージすると、常に流れていれば綺麗な状態を保てるが、よどみなどに溜まったり、量が少ないとドロドロになってしまいますね。
十分な血液量が大切です。🌈
それと血液の流れは2種類あります。
拍動流と定常流。
拍動流は心臓のドキドキです。血管自体がうねうねして血液を押すイメージです。
定常流は一定の流れです。
この拍動(心臓のドキドキ)があることによって隅々まで血液が運ばれるのです。🩸🚑
ドイツで行われた研究では、強制的にすべての血流を定常流にしたら、体に流れる血液量は同じでしたが、組織に血液が行かなくなることが分かったのです。📚📝
なので、心臓だけに負担をさせるより少しでもサポートして負担を軽減させてあげることも効果的です。
そこに東洋医学で有名な足裏マッサージがあり、ふくらはぎ・足裏は第二の心臓と言われる理由なのです。
現代医学では、肺血栓塞栓症と呼ばれ“エコノミークラス症候群”です。✈💺
昔からの方法やおばあちゃんの知恵って実は凄いんです!
ただ、現代医療の様にエビデンスがないので周知されずらいのが💦
昔に比べて歩くことが少なくなり、デスクワークや座っている時間が長い私達は、下から上に流れる血液を「 流して上げる 」を意識する必要があるのです。
重力なんて気にしない💪
簡単に出来ること。😁
ふくらはぎをほぐす。
電話中・テレビのCM中・下車駅1つ前から立つ
100均でイボイボ竹踏みを2つ購入する。
1つは友達や家族にプレゼントして笑顔を増やしてみては!🤗
予防医学最先端のアメリカでは、IT企業を筆頭に、高低調整可能デスクを導入し「 立ち仕事時間 」をつくったり、専用のデスクエリアを設置し自由に利用出来るよう、オフィスメンテナンスをしている動きがあります。
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朝の目覚めから、内蔵と体が重たいと感じる体調不良専門。
1日でも早く回復・改善方法に出会えますように。
◆あなたは1人ではないです。◆
連絡先:em2masa@gmail.com
担当者:マサ
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