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#瞑想
自分をとりまく世界は、自分が自分をどう扱ったかを教えてくれる鏡
※文字より音声で聴きたい方は
一番下の「ラジオ配信」のリンクからどうぞ
サロンだけでなく、
オンラインコースや
「本来の自分を生きる」3か月コースを通して、
今まで以上に色々な方と
対話、セッションをさせていただくことで
私自身、
自分自身と向き合う時間が
格段に増えました。
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「Who am I？」「私は誰か？」
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朝の「ジャーナリング」のススメ。 思考や感情を、全て外に出してみると 「この世界は自分が創っている」 が、心の底からよくわかる
昨年から、
毎朝、ベッドから出る前に
ジャーナリングを行っています。
「ジャーナリング」は、
心の中（頭の中）に浮かんできたことを
片っ端からノートに書いていく、というシンプルなもの。
寝る前にベッドの横にノートとペンを置いておき、
朝起きて、
頭に浮かんだものを全て書いていきます。
朝はぼーっとしていて、
目が覚めていないという方は、
洗顔、歯ブラシ、舌磨き、
オイルうがいや、お白湯、
安心してリラックスしている時、私たちは本来の自分を自由に生きることができる
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
アーユルヴェーダでは宇宙のすべての物質は、
５つのエネルギー（風火水土空）である
５大元素から成り立つと考えられています。
私たちの肉体も、
動物も植物も、土も岩も、机もえんぴつも、
細かく細かく分けてみると、
みんな同じこの5大元素（素粒子）からできていて、
つまりはすべては繋がっている
ということになります。
この全てが繋がって
「独りも楽しい」「孤独もいいよね」という、より自由で、より軽やかな感覚
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
私たちが
心の底から求めているものは
・自由
・成長
・喜び
です。
今までもそうでしたが、
これからはますます、
これらが大切になってくと感じています。
どれだけ
「思考」ではなく「本来の自分の声」に沿って
生きていくことができるか、
そして、それによって
いかに「喜び」を感じながら
自分自身を「成長」させて、
自分自身の囚わ
気楽でいる、ということは「自分自身と闘わない」ということ
私たちの日々は、
良いことも悪いことも、
いろいろなことが起きますが、
いつだって、
自分の心を楽にしておくことは
私たちを自由にさせてくれます。
逆に
何事も
深刻にまじめにとらえすぎてしまう人は
自分自身を不自由にしてしまいます。
つまりは、
同じ出来事も捉え方ひとつで
私たちは
自由にも不自由にもなれるものです。
気楽でいる、ということは、
自分自身と闘わないということ。
「なんで