#適応障害治療中
休職中やらない方がいいこと＆やって良かったこと
以前にもこのような記事を書いた。
適応障害＆パニック発作で130日休職のちに復職。
この記事書いたのは復職前の話。
そして今、復職継続9ヶ月目を迎えようとしてる自分が気づいたことを少し書いてみる。
やらない方がよいこと①長時間の外出や人混みに行くこと。休職40日目辺りにしてしまったこと。
体力の無さが一番大きかったが、そろそろ大丈夫だろうと過信してしまった。終わった途端予想以上にへとへと
そろそろ動かないとピンチかもしれない(休職中で一番困ったこと)
体重がここぞとばかりに増えたこと。
1年前の休職してひと月経った頃には
10kg近く増えていたと言う衝撃なお知らせ。病気になると多少薬の副作用もあり、減るか増えるかのどちらからで私は前者。
もちろん薬の副作用だけではない。
活動量が激減してカロリー消費してないのに、
お腹は空くので食べる。
↓
そしてゴロン(何もやる気が起きないので)
そんな生活では当たり前に体重が増えるだろう。
復職直後に陥りがちなこと＆復職中意識していること
休職中の過ごしかたなど
休職の事を書いている人は多い。
復職しました！
と最後にその後のnote更新がなくなる人も多い。
理由としては復職して
毎日疲労困憊、そんな余裕はない。
別に復職したら書きたいことがない。
が主だと私は思う。
実際のところ復職直後は自分の想像よりクタクタに疲れ果てていた。だから書けない気持ちはわかる。
それでも復職＝完全回復ではない。
私としては復職の後
