トレーニング日誌68

本日の体重、55.4kg。
前回測定から1kg程増加。

出張の飲み会続きでトレーニングができず、体重も増えてしまった。
今日は、久々にがっつりトレーニング。
懸垂200回、腕立て70回。
これらに加え、新たなトレーニングも取り入れた。

まず、1000m走×3回。
インターバルは30秒。
SASUKEの予選会を見据えてのトレーニングなんですが、ペースを上げると中々にキツい。今のスピードじゃ勝ち抜けないよなあ。

締めは、階段ダッシュ＆両足を揃えて階段を上がっていくトレーニング。
これは、跳び箱対策。
21段以上を狙うなら、脚力強化は必須。
身体の負担を考えつつも、いろいろなトレーニングを並行して行っていかなきゃいけない。

年齢を考えたとき、僕にはがむしゃらにやる体力と時間がない。
最適化、効率化が大事だ。

常に意識を高く。気を引き締めて。
やるぞ。