ボクサーZap

プロボクサー兼パーソナルトレーナー🥊 アマキックボクシングからボクサー✊英語.スペイン…

ボクサーZap

プロボクサー兼パーソナルトレーナー🥊 アマキックボクシングからボクサー✊英語.スペイン語勉強.本を読んだり書いたり.動画編集したりプチイベントするのが好きです!

記事一覧

脱水症状

脱水症状 ・ 普段の僕の食事は果物や野菜、肉や魚が多い たまにコンビニでおにぎりを買って炭水化物をとる ・ 基本家では朝バナナやブルーベリーとオーガニックのハチミツ…

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点滴

「点滴」 ・ 月火のスパーの影響なのかまた首らへんのリンパが腫れて熱っぽい出たので また前にお世話になった外科へ ・ 点滴を打つことになって相変わらず針が見れない ・…

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不運

「不運」 ・ 試合まで31日、減量2日目突入 ・ 不運にもスパーの影響かわからないけどまたリンパが腫れ顔が腫れ耳が腫れて熱が出た 38.5度 前にも同じ症状が出て点滴を打ち…

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試合1ヶ月前

「試合1ヶ月前」 試合まで1ヶ月ちょいだ ・ 毎日疲労困憊の中腕が上がらなくても足を動かしてパンチをミットやサンドバッグ、人に叩き込む毎日 ・ 明日から減量も始まる …

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減量前

ボクシングマガジンで名前が載りました😎 ・ ・ 雑誌に載ったのは4年前のK1アマチュアのトーナメントで優勝したときぶりでなんか嬉しい笑 #あの時は圧倒的ゴリラでした 、体…

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限界の先

[限界の先] ・ 人生初めて30分間.本気で人間とミットをどつき続けた。 それからサンドバッグと縄跳びで体をいじめた ・ パンチの土台となる足は踏ん張りがだんだんきかなく…

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良い意味でサボる

「ストレスの大事さ」 ・ 毎日練習に行ってる日々を過ごすと「今日は調子いいな」とか「今日は体ダルくて調子悪いな」という日がハッキリわかってくる ・ ・ だからそのデ…

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良い意味でサボる

ありがたいことにチケット第一弾が即完売しまして チケット第二弾届きました👏 ・ ・ チケットは現金6000円と交換になります! 試合を見に来ていただける方は順番にご連絡…

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新しく更新しました!英語学習者なら必須のスキル!

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格闘技ジムに行くメリットデメリット3つずつ!ジムに行っても痩せない理由も説明してます!

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普通のプロテインバーとは違う!?元パーソナルトレーナー筋トレ歴10年以上の僕が解説します!

英会話スピーキング爆上げ方法!

こんにちわ! 今日は僕が2ヶ月で100回以上オンライン英会話をした 具体的な方法について話しています! 初心者はまずとりあえず話して慣れることが大事ですが どうやっ…

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脱水症状

脱水症状

脱水症状

普段の僕の食事は果物や野菜、肉や魚が多い
たまにコンビニでおにぎりを買って炭水化物をとる

基本家では朝バナナやブルーベリーとオーガニックのハチミツで糖質は摂取している

そんな生活をしてたこともあって
いざ減量が始まって
最初にやってきた障害が「脱水症状」

結論から先に言うと脱水ギリギリぐらいまでなってしまった

てかなった笑

なぜそうなったかというと塩分を普段から取

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点滴

点滴

「点滴」

月火のスパーの影響なのかまた首らへんのリンパが腫れて熱っぽい出たので
また前にお世話になった外科へ

点滴を打つことになって相変わらず針が見れない

てか見たくないよね

そう僕はパンチより小さな針が怖い

でもほんとそこの外科はすごくて診察だけじゃなくて理学療法士の人たちがいて施術もしてくれるし電気ショックもしてくれた

電気ってだけでなんかすごいパワーを感じる!

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不運

不運

「不運」

試合まで31日、減量2日目突入

不運にもスパーの影響かわからないけどまたリンパが腫れ顔が腫れ耳が腫れて熱が出た
38.5度
前にも同じ症状が出て点滴を打ち回復したがまたなんでこのタイミングだろう…
絶賛怠いモード
ちなみに今日の飯は

朝起きて
プロテイン
コーヒー豆乳with MCTオイル

朝食
イワシの缶詰と

ブルーベリー 10粒ぐらい?
アボカド半分
ナッツ類 1

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試合1ヶ月前

試合1ヶ月前

「試合1ヶ月前」

試合まで1ヶ月ちょいだ

毎日疲労困憊の中腕が上がらなくても足を動かしてパンチをミットやサンドバッグ、人に叩き込む毎日

明日から減量も始まる

今が60キロで55キロまで落とす

たから今好きな物を食べとかないと後悔する

今思えば格闘技の試合自体が約3年ぶりとかだ

最後はK1アマチュアか肘ありルールのアマキックの試合だったと思う

昔から思っていた鬱陶しいヘ

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限界の先

[限界の先]

人生初めて30分間.本気で人間とミットをどつき続けた。
それからサンドバッグと縄跳びで体をいじめた

パンチの土台となる足は踏ん張りがだんだんきかなくなってフラフラになる

上半身は腕が上がらなくなって重い

声を出してパンチを出さないと集中力が切れる

常に「やってやる」という気持ちだけで体を動かしている

もはや自分で水は飲めない、というかそんな休憩時間にのんきに自

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良い意味でサボる

「ストレスの大事さ」

毎日練習に行ってる日々を過ごすと「今日は調子いいな」とか「今日は体ダルくて調子悪いな」という日がハッキリわかってくる


だからそのデータを取る為に週5〜6の練習はかかさない


そうすれば自分がどのような練習をすれば疲れるのか疲れないのか体調はいいのかがわかる


昨日は久々の疲労マックス状態のスパーだった

足の疲労と腕の疲労が溜まると
体の動きが鈍くな

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良い意味でサボる

良い意味でサボる

ありがたいことにチケット第一弾が即完売しまして
チケット第二弾届きました👏


チケットは現金6000円と交換になります!
試合を見に来ていただける方は順番にご連絡させていただきます🙇‍♂️


さて今日はボクシングジム会長に言われた

「良い意味でサボる」


テクニックについて分析しようと思います


僕は中学の空手を始めてから今までボクシング含め総合格闘技、キックボクシ

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こんにちわ!

今日は僕が2ヶ月で100回以上オンライン英会話をした

具体的な方法について話しています!

初心者はまずとりあえず話して慣れることが大事ですが

どうやってやっていくのかを説明しています!
#英会話 #英語 #YouTube